마사지기 과사용 후 종아리통증 심하게 왔어요ㅠ
저번주 토요일부터 오른쪽 다리 종아리뭉침이 있었어요.그날은 바로자고 다음날 집에 목 마사지기가 있어서 온열기능을 켜서 종아리에 대고 좀 오랜시간 한거같아요.20분하고 꺼지는건데 꺼지면 다시켜서 또하고 또하고 2시간정도 됐나.. 하고 났는데 마사지한 부위종아리가 이상하게 열감도 있고 저리고 계속 통증이 가시질 않더라구요.가만히 서있어도 저리고 땡기고 걸을때도 심한통증이 왔어요.그런 증상이 오늘까지 지속되어서 정형외과를 다녀왔어요.
3가지중 하나라고 하더라구요. 근육문제,혈관(정맥),허리문제방사통..ㅠ
일단 근육이 손상된건지 부터 체크해나가자고 하더라구요.충격파치료를 받자고 했는데 몇달전에 허리가아파(섬유륜파열진단-아직도 요통 계속 있어요.) 척추전문병원에서 시술도받고 신경외과.정형외과 주사.충격파.도수 한의원침치료 다해봐도 효과도 못보고 통증은 더 아파지고 부작용 겪어서 도중에 중단한 상태였거든요.해볼만한건 다해봤어요ㅠ그래서 충격파.주사치료는 안한다고 하고 약처방(혈액순환제).물리치료만 받고왔어요.아픈데는 점점 늘어나고 마사지기계는 잘못사용해서 종아리까지 아파오고 우울해지네요ㅠ
문제는 근육손상이 맞는건지..혈관문제인지..허리방사통인지를 정확히 모르는거고..
계속 물리치료 받으면 나아질까요?ㅠㅠ급성통증인데 집에서는 냉찜질이나 온찜질중에 뭘해야되는지요?족욕도 해도 되는지?그리고 뭉친근육 푸는 손으로 주무르는 동작과 폼롤러 사용해도 되는건지요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
종아리 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 마사지 사용이나 강한 강도로 사용 시 근피로가 쌓여 근육통이나 근육 손상을 유발시킬 수도 있지만 허리 질환으로 인한 방사통일 가능성이 있어 보입니다.
급성 통증이라면 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
마사지기의경우 너무 과사용하거나 너무 강한강도로 사용한다면 오히려 불편감이생길수있는데요 일단 차가운냉찜질과함께 휴식을 취하는것이 도움이될수있습니다
마사지기의 사용은 자제하고 최대한 휴식을 취해보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
지금처럼 갑자기 심한 열감과 저림, 통증이 있다면 근육 손상 뿐 아니라 혈관 문제 가능성도 있어 정확한 진단 전까지는 강한 마사지나 폼롤러 사용은 피하는 것이 안전합니다.
급성 통증 초기에는 냉찜질로 염증과 열감을 가라앉히고 족욕이나 온찜질은 통증이 조금 가라 앉고 염증이 줄어든 이후 천천히 시도하세요 물리치료는 통증 완화와 회복 속도를 돕지만 근본 원인을 정확히 알지 못하면 한계가 있습니다 통증이 지속되거나 심해지면 근육 혈관 신경 검사를 다시 받아 안전하게 접근하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
종아리에 마사지기를 과도하게 사용하신 이후에 통증이 심하게 생기셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
강한 압박이나 과한 진동 때문에 근육 섬유가 손상되어 통증과 함께 멍 붓기가 발생했을 가능성이 있으며 정맥이나 모세혈관이 눌려 멍이나 부종 열감이 생기는 혈관의 압박이나 손상이 발생했을 수도 있으며 과도한 압박으로 신경이 눌리면 저림이나 찌릿한 통증이 생길 수도 있습니다.
발까지 붓기가 퍼지거나 열감 및 발적 걷기 힘들 정도의 심한 통증 및 호흡곤란 및 흉통이 있다면 즉시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
붓기와 열감을 동반하는 급성통증의 경우 아이스팩을 해주시도, 별도의 자극은 주지 않는 것이 좋습니다.
또한, 정확한 원인에 대한 파악이 필요하신 경우에는 전문의와 상담을 통해 정밀 검진을 고려해보시는 것도 원인 파악에 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 내용과 같이 현재 통증의 원인으로는 근육 손상, 혈관의 문제, 척추 질환으로 인한 방사통의 가능성 모두가 생각되므로 하나씩 감별이 필요하겠습니다.
마사지 기기의 과도한 사용으로 인한 근육손상이 맞을 경우 뭉친 근육 푸는 손으로 주무르는 동작과 폼롤러 사용은 상태를 더 악화 시킬 수 있으므로 가급적 피하고 휴식을 취할 것을 권합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 마사지기의 과도한 사용으로 근육의 문제로 보여집니다.
병원에서 제시된 3가지 모두 다 충분히 가능성이 있으면 현재로썬 전문의와 꾸준한 상담을 통해 현재 상태에 따른 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
필요에 따라 초음파 검사 또는 정밀 검사를 해보시길 권유드립니다.
당분간은 해당부위에 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 삼가하시고 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 단순 통증만 있다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.
부드러운 마사지는 추천드리지만 상태를 보면서 하시길 바랍니다^^