감기기운있을때 몸이 축축쳐져도 억지로 움직이는게좋나요?
감기기운이너무심해서 아무것도 할수없을정도로 몸이처질때 가만히있는거보다 억지로라도 좀 움직여주는것이 좋을지궁금합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
감기로 몸이 많이 힘들 때는 무리하게 움직이지 않는 게 좋아요. 면역력이 떨어져있는 상태에서 무리하면 회복이 더 늦어질 수 있거든요. 충분한 수면과 휴식을 취하면서, 물을 자주 마시고 가벼운 스트레칭 정도만 하세요. 열이 있다면 더욱 절대 안정이 필요해요. 컨디션이 어느 정도 회복된 후에 천천히 활동하시는 게 좋아요.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 38세 남성분께서 겪고 계신 심한 감기 증상이 많이 힘드시겠네요. 우리 몸은 질병과 싸울 때 피로감과 무기력을 통해 휴식이 필요하다는 신호를 보내는데요. 이럴 때는 오히려 충분한 휴식을 취하면서 면역력 회복에 집중하는 것이 좋습니다. 무리한 활동은 회복을 더디게 할 수 있고, 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요. 하지만 하루 종일 누워만 계시는 것보다는, 컨디션이 조금이라도 나아졌을 때 가벼운 스트레칭이나 천천히 방 안을 거닐어주는 정도의 가벼운 움직임은 도움이 될 수 있습니다. 이때 중요한 것은 본인의 몸 상태를 잘 살피면서, 무리하지 않는 선에서 움직이는 것이에요. 충분한 수분 섭취와 따뜻한 차를 마시면서 휴식을 취하시다가, 조금씩 상태가 나아지면 활동량을 서서히 늘려가시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
감기기운이 심해서 몸이 너무 처질때는 되도록 쉬어주시는것이 더 낫습니다 몸안에서 면역 싸움이 심하기 때문에 쉬는것이 빨리 낫는 방법입니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 감기가 심하게 느껴질 때는 몸이 많이 처지고 무기력해질 수 있습니다. 이럴 때 억지로 움직이는 것보다는 충분한 휴식을 취하는 것이 더 중요합니다. 몸이 제대로 회복되기 위해서는 적절한 휴식과 수면이 필요하며, 몸의 각 기관들이 감염과 싸우면서 회복될 시간을 갖도록 도와줍니다. 충분히 수분을 섭취하고, 영양가 있는 음식을 먹으며, 과로를 피하는 것이 좋습니다. 하지만 가벼운 스트레칭이나 위치를 조금씩 바꿔주며 몸의 순환을 돕는 것은 무리가 되지 않는 선에서 유익할 수 있습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
감기기운이너무심해서 아무것도 할수없을정도로 몸이처질는 몸이 휴식이 필요로 되기에 억지로 움직이지 말고 휴식을 충분히 취해주길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다