안녕하세요 발목염좌 질문 부탁드립니당

Question

안녕하세요 3주전 발목부분인대파열 (종비인대 인거같습니다 인대를 보니 복숭아뼈쪽 인대만 파열인거같아요)

진단 받고 3주간 반깁스후 오늘 3주정도 지났으니 천천히 걸어도 된다 고 하시며 발목보호대로 바꿔주셨습니다

혹시나해서 여쭤보니 안걸을수 있으면 아직까지는 안걷는게 좋다고 하시긴 하셨는데

(물어볼걸 그랬네요 그럼 반깁스 더하고 있는게 낫는지)

암튼 이런상황인데 이상황에서 반깁스를 더해주는게 나을까요? 보호대랑 반깁스랑 차이가 클까요?

송진희 · Accepted Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.급성 "측부인대(복숭아뼈 쪽) 파열은 3주 지나면 반깁스 -> 보호대 전환이 일반적"이며, "걷기 시작해도 된다"는 의미입니다.다만 통증이 남아 있고 "가능하면 덜 걷는 게 좋다"고 한 걸 보면 "아직 불안정성이 약간 남아 있다는 뜻"입니다.이 경우 "보호대만으로도 일상 보호는 충분"하지만,  통증이 크거나 걸을 때 흔들리는 느낌이 있으면 "반깁스를 1주 더 유지" 하는 편이 안전합니다.결론:  "통증.불안정감 있으면 반깁스 연장,  괜찮으면 보호대 사용하며 서서히 체중부하"가 맞습니다.항상 무리하지 마세요!!  감사합니다~~^^

강한솔 · Answer

정리해서 말씀드리겠습니다.종비인대(ATFL) 단독 파열로 보이는 경우라면, 3주 반깁스 후 보호대로 전환하는 것은 표준적인 치료 흐름에 해당합니다.반깁스와 보호대의 차이는 다음과 같습니다.반깁스: 안정성은 가장 높지만, 관절 강직·근력저하 위험이 커집니다.보호대: 안정성을 유지하면서 관절 움직임을 허용해 회복을 촉진합니다.현재 시점(3주 경과)에서는 추가 반깁스를 계속하는 것이 회복을 더 빠르게 하거나 결과를 더 좋게 만든다고 보기는 어렵습니다. 오히려 보호대로 전환해 점진적 체중부하와 가벼운 관절 사용을 시작하는 것이 인대 치유와 기능 회복에 유리한 경우가 많습니다.다만 아래 상황이면 예외적으로 반깁스 연장을 고려할 수 있습니다.체중부하 시 통증이 매우 심한 경우발목이 불안정하게 꺾이는 느낌이 반복되는 경우부종·열감이 여전히 뚜렷한 경우그렇지 않다면 보호대 착용 + 무리 없는 보행 + 통증 범위 내 사용이 더 적절한 선택으로 보입니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.담당의사선생님께서 보호대를 착용하시고 천천히 걸어도 된다고 하셨다면 보호대를 착용하신다고 하여 크게 문제 될 것은 없어 보이며 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같습니다.발목에 통증을 유발하는 무리한 부하를 주거나 충격을 가하는 활동은 하지 않는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 부하를 주지 않고 통증이 없는 범위에서 발목 관절 움직임이나 발가락 움직임 운동을 해주시는 것도 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아직 불안함이 남아있다면 반깁스를 사용하시고, 그렇지 않은 경우에는 보호대 착용을 하셔도 좋겠습니다.반깁스가 안정성에는 좋지만, 장기간 고정시에는 관절 움직임이 제한되거나 근력 감소기 발생할 수 있으니, 현재시점에서 보호대 착용이 가능하다는 소견이라면 보호대 착용후 조금씩 걸어보시거나, 불안감이 있다면 목발사용을 병행하셔도 좋겠습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재로썬 반깁스를 제거하고 발목보호대 착용을 처방하셨다면 발목보호대를 착용하시길 바랍니다.추가적으로 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시는게 좋고 꾸준히 물리치료 및 관리를 해주시는게 좋고 정기적으로 검사 및 진찰을 통해 상태에 따른 적절한 조치를 받으시길 바랍니다^^

옥영빈 · Answer

현재 상황에서는 반깁스를 연장하기 보다는 보호대로 바꾸어서 조심스럽게 걷는 등 회복을 위한 재활을 시작하는 것이 상대적으로 도움이 될 것으로 사료됩니다. 혹시라도 그렇게 하는 중 붓기, 통증 등 이상 증상이 생긴다면 즉시 휴식을 하는 것이 바람직하겠습니다.

정형외과

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