떡이 칼로리가 높다고 알고있는데 떡과 빵 중 무엇이 칼로리가 더 높을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
떡이 칼로리가 높다고 알고있습니다. 떡과 빵 중 둘중에 무엇이 더 칼로리가 높을까요?
단순히 비교하면 일반적인 백설기 같은 기본 떡은 식빵보다 낮은 칼로리를 가질 수 있지만, 팥떡처럼 설탕이나 추가 재료가 많이 들어간 떡은 식빵보다 높은 칼로리를 가질 수 있습니다. 크루아상 같은 고열량 빵은 대부분의 떡보다 칼로리가 높습니다.
떡과 빵은 칼로리 모두 높을 수 있으며, 특정 영양 성분에서 일부 차이가 있습니다.
일반적으로 빵은 비타민 B1, B2, 철분, 식이섬유가 풍부하고 에너지 대사, 신경계 기능, 피부 건강 등에 도움이 되며, 떡은 칼륨, 마그네슘, 인이 풍부하고 소화가 쉬우며 혈압 조절, 근육 기능 유지, 에너지 생산 등에 도움이 될 수 있으며, 칼로리는 종류, 크기, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
떡과 빵 중에 어느 것이 더 칼로리가 높은지는 여러 가지 요소에 따라 다를 수 있습니다. 보통 떡은 쌀이나 고구마 등의 원재료로 만들어지며, 빵은 밀가루를 사용합니다. 일반적으로 빵은 떡보다 더 많은 지방과 단백질을 포함하고 있을 가능성이 높으나 떡은 주로 탄수화물이 높은 반면 빵은 지방 함유량이 높을 수 있습니다.떡과 빵의 식이 성분과 함량은 제조 과정, 추가 재료, 크기 등에 따라 다를 수있으므로 칼로리를 비교할 때는 제품의 세부 정보를 확인하는 것이 중요합니다. 종합적으로 말하자면, 떡과 빵 중에서 어떤 것이 더 칼로리가 높은지를 판단하려면 제품의 구성 성분과 영양 정보를 비교해 보는 것이 좋습니다.
한조각의 평균적인 빵 약30g. 대략 80~120kcal 사이입니다.하지만 빵의 종류에 따라 칼로리는 많이 차이가 납니다.
대표적인 백설기 한조각 약50g.
약125 ~150kcal 정도로 추정됩니다. 떡도 종류에 따라 칼로리는 많이 차이가 납니다.
떡 그리고 빵 같은 경우는 서로 무게나 부피 여러 가지 것들이 다르기 때문에 비교 하기가 참 어렵습니다.
하지만 전체적으로 보면 떡이 조금 더 높다고 볼 수 있을 것 같습니다
