뒷목이 땡기는 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요^^ 한가로운 일요일 밤이네요
오랜만에 뒷목이 땡기더라구요
특별히 격한 운동을 한것도 아닌데 왜 뒷목이 땡길까요? ㅡㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑자기 뒷목이땡기는 증상은 혈압의변화나 근육의긴장등으로인한 증상일수있습니다 가볍게 몸을 스트레칭하면서 마사지하는게 도움이될수있습니다~
이러한증상이 지속되거나 자주발생한다면 병원에서 추가적인 검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
특별히 격한 운동을 한적도 없는데 뒷목이 땡긴다면 여러가지 원인에 의해서 그럴 수 있습니다.
평소 자세와 습관등의 문제로 인해서 오랜 시간 스마트폰 컴퓨터를 사용함으로 인해서 승모근 및 후두하근 경판근 등에 통증이 발생했을 가능성이 있으며 또는 평소 수면 자세등의 문제로 인해서 목이 불편한 자세로 자면서 근육이 충분히 쉬지 못해서 그럴 수도 있고 스트레스나 긴장등에 의해서 목에 무리가 갔을 가능성도 존재합니다.
여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 만약 통증 및 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 점검 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
뒷목 당김은 근육 긴장과 스트레스, 잘못된 자세 때문에 흔히 발생합니다.
특히 스마트폰과 컴퓨터 사용 시 목근육이 과도하게 긴장되면서 땡기는 느낌이 생겨요 온찜질이나 가벼운 스트레칭으로 완화되지 않으면 물리치료나 정형외과 진료를 고려해보세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 앉아서 컴퓨터나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발 될 수도 있을 것입니다.
온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
격한 운동이 없어도 보행 자세 변화, 하체 통증에 따른 상체 근육 과긴장, 피로·수분 부족·스트레스 등으로 뒷목이 땡길 수 있습니다.
온찜질, 스트레칭, 수분 보충이 도움이 되며, 계속 아프면 진료를 권합니다.안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
한가로운 일요일 밤, 불편하게도 뒷목이 땡기는 느낌이 드셨군요. 이 증상은 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 먼저, 일상적인 긴장이림, 스트레스나 피로는 근육을 긴장시키고 뭉치게 할 수 있어요. 이러한 상태가 지속되면 뒷목 근육이 뻣뻣하게 느껴질 수 있습니다. 특히, 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있거나, 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용할 경우에도 목과 어깨의 근육이 부담을 느낄 수 있습니다. 또 하나 가능성 있는 이유는 베개나 잠자리 환경이 편안하지 않아 숙면이 방해받았을 때인데, 이 역시 목 근육에 영향을 미칩니다.
만약 이런 증상이 지속되거나 악화될 경우, 일상 생활의 자세를 점검해보는 것도 한 방법입니다. 중간중간 스트레칭을 하거나, 목과 어깨를 가볍게 풀어주는 운동을 시도해보는 것도 좋습니다. 증상이 반복되거나 심하다면 병원을 방문하여 더 자세한 상담을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
특별히 격한 활동이나 운동을 하지 않아도 목 근육주변의 긴장감이 발생할 수 있는데요, 주로 좌식생활이나 자세습관, 일상생활의 동작과 연관이 될 수 있습니다.
단순 근육통의 경우 가벼운 스트레칭이나 마사지, 근력운동을 통해 불편감을 감소시킬 수 있지만, 두통이나 어지럼증 구역감, 손저림이나 다른 이상증상이 동반되는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
뒷목이 땡기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 근육 긴장입니다. 장시간 앉아서 스마트폰을 보거나 컴퓨터 작업을 많이 하다 보면, 자연스럽게 목과 어깨 근육에 부담이 가게 되고, 이로 인해 뒷목이 땡기는 증상이 나타날 수 있습니다.
특히, 자세 불균형이나 오래 앉아 있는 상태에서 근육에 무리가 가면 뒷목 근육이 긴장하게 되죠
또 다른 원인으로는 스트레스나 불안이 있을 수 있습니다. 스트레스를 받거나 긴장을 많이 하면 목 근육이 경직되면서 뒷목이 땡기는 경우가 많습니다. 이 경우에는 마음을 편안하게 하고, 가벼운 스트레칭이나 휴식이 도움이 될 수 있어요
마지막으로, 만약 뒷목의 통증이 계속되거나 다른 증상(두통, 어지러움 등)이 동반된다면, 경추 문제나 목 디스크와 같은 신경학적인 원인도 고려할 수 있습니다. 이 경우에는 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 평소에는 자주 목을 스트레칭하거나 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다.
추가적으로, 뒷목이 땡기는 증상이 일시적이라면 대부분 큰 문제가 없을 수 있지만, 지속되거나 통증이 심해지면 더 정확한 진단이 필요할 수 있습니다. 특히, 자주 발생한다면 근육 이완제나 물리치료 등을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있구요
또한, 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 목 근육을 강화하고 유연성을 높여주는 것도 예방에 효과적입니다. 만약 목 통증이 다른 증상(예: 팔 저림, 어깨 통증 등)과 함께 나타난다면 신경학적인 문제를 고려해 병원을 찾아보는 것이 좋습니다.
