건강관리
검은콩 두유는 어디에 좋은지 궁금합니다
안녕하세요 검은통 두유를 먹으려고 하는데요 우유가 몸에 좋지 않다는 얘기를 들어 두유라도 먹어볼까 하여 주문을해봤습니다 두유는 어디에 좋을까요??
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
검은콩 두유는 단백질과 식이섬유가 풍부해 근육 건강과 소화에 도움을 줍니다. 검은콩에는 항산화 물질인 안토시아닌이 들어 있어 면역력 증진과 피부 건강에 좋으며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에도 도움을 줍니다. 또한 두유는 유당이 없어 유당 불내증이 있는 사람들에게 유용한 대체 음료입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
검은콩 두유는 일반 두유보다 안토시아닌 성분이 풍부하여 항산화에 도움을 줄 수 있습니다.
검은콩 두유는 안토시아닌, 이소플라본, 식이섬유 등 항산화 성분이 풍부하며, 단백질, 칼슘, 비타민 D, 철분 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다.
이러한 영양성분 등으로
혈액순환 개선, 노화 방지, 다이어트와 변비 개선, 항암 효과, 치매 예방, 뼈 건강 강화, 탈모 방지, 콜레스테롤 감소, 눈 건강 개선 등 다양한 이점을 기대할 수 있습니다.
특히 식이섬유와 단백질이 풍부해 우유 대신 섭취하기에 좋은 선택지가 될 수 있습니다.