아이가 예민하여 다양한 자극에 쉽게 반응할 때, 부모는 어떻게 대처해야 할까요?

Question

아이가 본래 성격이 매우 예민하여 주변 자극에 쉽게 반응하고, 그로 인해 불안이나 스트레스를 자주 느낍니다. 이런 민감한 성격을 가진 아이를 위해서는 어떤 환경을 만들어 주는 것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

예민한 성격을 가진 아이에게는 안정감 있고 예측 가능한 환경을 제공하는 것이 중요합니다. 불확실한 상황이나 과도한 자극은 아이에게 불안감을 줄 수 있으므로, 일상적인 루틴을 확립하고 예고 없이 변화가 일어나지 않도록 노력하세요. 또한, 아이가 스스로 편안함을 느낄 수 있는 공간을 마련해 주는 것이 좋습니다. 조용하고 아늑한 공간에서 아이가 잠시 혼자 시간을 보낼 수 있게 도와주고, 필요할 때는 편안한 감각적인 자극(부드러운 이불이나 장난감 등)을 제공할 수 있습니다. 감정을 조절하는 법을 차분히 가르쳐 주며, 예민함을 부정적으로 여기지 않고, 아이의 감정을 인정하고 공감해주는 태도를 보여주는 것이 중요합니다. 스트레스가 쌓이지 않도록 자주 대화하며, 아이가 자신의 감정을 이해하고 표현할 수 있도록 돕는 것도 도움이 됩니다. 아이가 감정을 안전하게 표현하고, 차분하게 반응할 수 있는 환경을 만들어주면 불안이나 스트레스에 잘 대처할 수 있게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 본래 성격이 예민하다 라는 것은

우선적으로 아이의 기질적인 특성이 원인이 되겠습니다.

아이의 기질이 내성적이고 소심하고 부끄러움이 많고 낯가림이 심하고 쑥스러움이 많고 조용한 성향이 짙다 라면

이러한 기질을 가진 아이들은 낯선 환경 및 낯선 사람에게 예민하고 민감하게 반응 합니다.

아이의 불안이나 스트레스를 줄여주기 위해서는 아이의 기분을 살피고 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌봐주는 것입니다.

또한 아이가 주변 자극에 쉽게 반응을 하고 예민하게 받아들이고 불안해 한다면 미리 사전에 아이에게 함께 갈 장소에 대한 분위기와 환경에 대해 알려주고 그 곳에 가서 경험하게 될 것들을 사전에 미리 말하여 주는 것도 도움이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.

아이마다 타고난 성향이나 기질이 있어 모든 아이가 같은 성격을 가지고 태어 나지는 않습니다

예민한 아이의 경우 잘 놀래기도 하고 쉽게 마음의 상처를 받기도 합니다

아이의 마음을 편하게 해주려고 노력을 한다면 아이도 조금은 괜찮아 지는 경우가 있어요

하지만 세상의 모든 사람들이 아이의 눈치를 보거나 해서 말하지는 않기 때문에 아이에게 상황 설명을 잘해주고

괜찮고 마음에 상처를 받을 필요는 없다고 반복적으로 교육하여 아이의 마음을 강하게 만들어 주는 노력이

필요 합니다

아이가 예민해 하면 불안한 눈빛 보다는 편안하고 안정된 행동을 하는 것이 아이가 좋아 지는 방법이기도 합니다

Answer 4

안녕하세요. 이승호 놀이심리상담사입니다.

아이가 예민할 때는 부모가 차분하고 일관된 태도로 대처하는 것이 중요합니다. 아이가 자극에 과도하게 반응할 때, 감정을 가라앉히는 시간을 제공하고, 안전하고 안정적인 환경을 만들어 주세요. 아이의 감정을 존중하며, 지나치게 반응하기보다는 공감과 이해를 보여주세요. 또한, 규칙적인 생활과 충분한 수면, 건강한 식습관을 통해 아이의 신체적 안정감을 돕고, 자극에 대한 민감성을 줄일 수 있습니다. 필요할 경우 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.