발목이 찢어질듯 아픈데 어떻게해야할까요?
목요일 오후쯤에 계단에서 미끌어져 넘어질뻔했습니다 그때 잘못되었는지 욱신욱신아팠는데 시간지나니 조금 괜찮아졌습니다 그래도 걸을때마다 아프긴했습니다 근데 오늘 발목이 찢어질듯이 아파서 걷지도 못하고 가만히 있어도 아픕니다 어떻게 조치하면좋을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
우선 휴식을 취하고, 냉찜질을 통해 부기와 염증을 줄이는걸 추천드립니다. 그 다음에 압박 붕대가 있다면 붕대로 (적당합 압력으로) 발목을 감싸서 발목을 심장보다 높게 올려보세요. 이렇게 되면 부기가 완화됩니다. 다만 만약 통증이 계속되거나 상태가 악화된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 필요한 검사를 받는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목요일 오후에 계단에서 미끄러지신 다음에 시간이 지나면서 통증이 심해지고 오늘은 걷지도 못할 정도의 통증이 있으시다면 인대의 손상이나 미세 골절등을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
정확한 상태를 알 수는 없으나 일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 붕대를 통한 압박 및 발을 심장보다 높게 올려 붓기를 완화시켜주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 심하거나 발이 심하게 붓거나 멍이 퍼지거나 발을 조금만 딛어도 통증 및 발에 힘이 들어가지 않고 기타 이상증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목쪽으로 통증과불편감이있는상태라면 차가운냉찜질을적용해보시고 붕대나 보호대를이용해 발목관절의 움직임을 제한하고 고정시키는것이 좋습니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!!
발목에 염좌가 발생한 이후에 추가적으로 자극 및 손상이 오면서 증상이 악화된 것이 아닐까 싶어 보이는 내용입니다. 관련하여서는 추가적으로 자극을 하는 것은 좋지 않을 것으로 사료되기 때문에 부목으로 고정을 해주는 것이 필요해 보입니다. 또한 뼈 및 인대, 신경의 심한 손상이 동반되지는 않았는지 파악하고 감별해보는 것이 필요할 것으로 사료되는 상황입니다. 정형외과에서 제대로 진료 및 치료를 받으시길 권고드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 염좌나 골절 가능성이 있으니 즉시 부기를 가라 앉히기 위해 냉찜질을 하고 최대한 움직임을 줄여야 합니다. 통증이 심하고 걷기 어려운 상태라면 정형외과에서 xray검사를 받아 정확한 진다늘 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요.
말씀해주신 증상만으로는 골절, 인대 손상, 근육 손상, 단순 염좌 모두 가능성 있다고 사료됩니다.
통증이 점점 악화되는 상황이므로 정형외과 진료가 반드시 필요할 것으로 예상됩니다.
우선적인 홈케어 방법으로는 움직임을 최소화하시고, 냉찜질과 진통제 복용해보시길 권장합니다.
안녕하세요. 발목이 매우 아프시군요. 계단에서 미끄러지며 발목에 심한 통증을 느끼셨다면 일단은 발목을 다친 이후의 통증 관리와 손상 평가가 중요해요. 우선, 발목을 최대한 쉬게 하는 것이 좋아요. 움직임을 최소화하고, 만약 부기가 있거나 심한 통증이 지속된다면 얼음을 사용해 통증을 줄이는 것도 도움이 될 수 있어요. 발목을 올려주면 부기를 완화하는 데 효과적이랍니다. 또한, 붕대나 압박 스타킹 같은 걸 이용해 조금 눌러주면 지지력이 생겨요. 하지만 이러한 조치 이후에도 통증이 심하거나 부기가 줄어들지 않는다면 병원을 찾아 전문의를 만나보시는 게 좋습니다. 발목이 부러지거나 인대가 손상된 경우가 있을 수 있기 때문입니다. 적절한 진단과 치료를 통해 건강한 발목을 되찾으시길 바랄게요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
염좌가 발생하신 것으로 보입니다.
일차적인 조치는 아이스팩 적용을 해주시고, 보호대나 붕대로 발목을 고정하여 움직임이 일어나지 않도록 하시는 것이 좋습니다.
또한, 발을 높게두어 휴식과 안정을 취하시는 것이 도움이 될 수 있으며, 가급적 빠른 시일내로 병원에 방문하여 전문의에게 진료와 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목의 통증은 부상의 정도와 원인에 따라 다르게 접근해야 합니다. 일단 현재 상황에서 발목을 최대한 움직이지 않게 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 부기가 있거나 통증이 지속된다면 냉찜질을 통해 염증과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 압박붕대를 사용하여 발목을 지지하고, 발을 심장보다 높게 올려 부기를 줄이는 것도 방법입니다. 그러나 통증이 심하고 걸을 수 없는 정도라면 인대 손상이나 골절의 가능성도 있으므로 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋겠습니다. 병원에서는 필요에 따라 엑스레이나 다른 영상 검사를 통해 발목 상태를 확인할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.