발바닥통증 어떻게 치료하나요???
발바닥통증 어떻게 치료해야할까요
걸을때마다 너무 아프고 마사지도 하면서 족욕도 하고 해봤는데
도무지 나아지지를 않네요.. 어떻게치료해야할까요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥 통증이있다면 보통은 족저근막염이랑 연관되어있는데요 집에서 혼자 치료하려고하는것보다는 병원에 방문하셔서 정확한 원인을찾고 거기에맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다!
보통 족저근막염의 경우에는 물리치료나 체외충격파치료, 약물치료등을 이용해서 치료하는경우가 많습니다
하지만 사람마다 가지고있는 증상이다르고 질환의 정도가다르기때문에 전문의와 상담해본후에 본인에게맞는 치료가 어떤건지 찾는것이 중요합니다
집에서 할수있는방법은 골프공이나 마사지볼을이용해서 발바닥전체적인부분을 가볍게 풀어준다면 도움이될수있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발바닥의 통증 같은 경우 여러가지 원인 및 증상에 따라 치료 방법이 약간씩 차이가 있을 수 있습니다.
그중에서도 대표적으로 발바닥에 많이 일어나는 질환으로 설명을 드리면 일반적으로 발바닥에 있는 근막이 늘어나면서 염증이 발생하는 족저근막염이 많이 발생하는데 이와 같은 경우 여러가지 방법으로 치료를 진행합니다.
족저근막염 같은 경우 일단 충부한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하고, 차가운 냉찜질 및 골프공이나 마시지볼 등으로 발바닥의 근육이나 인대의 긴장을 완화시켜주시는 것도 중요합니다.
뿐만아니라 종아리 및 발바닥 근육의 적절한 스트레칭 및 중족골 및 아치를 받쳐줄 수 있는 깔창 또한 큰 도움이 될 수 있습니다. 필요시 주사나 약물치료 도 받으 실 수 있습니다.
그외에 발바닥의 신경이 압박을 받아 통증을 유발하는 압박성 신경병증 혹은 발꿈치의 골절이나 균열 등의 질환에서도 적절한 휴식 및 안정 필요시 약물 및 주사치료 및 물리치료등 질환에 따라 치료 부위 및 치료방법에 차이가 있을 수 있습니다.
정확한 상태를 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 본인의 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 가장 좋은 방법이라고 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발바닥 통증이 원인이 정말 다양합니다. 제대로된 치료를 위해서는 발바닥 전문 병원이나 아니면 잘하는 정형외과
를 방문하시어 원인을 찾는것이 중요합니다. 대부분 발바닥 아프면 발바닥에만 포커스를 두고 치료를 하는데, 사실
발바닥에는 여러 종아리 근육들의 힘줄이 지나가는 부위입니다. 그럼 발바닥 근막 말고도 힘줄에 통증으로도 발바
닥에 나타날 수 있습니다. 그럼 그 힘줄에 대한 통증을 줄이기 위해서는 발바닥 뿐만 아니라 종아리 근육까지도 풀어
줘야 합니다. 이런.. 이유들로 인해 디테일하게 접근해야 하는 부위입니다. 잘하는 정형외과 찾아가셔서 체외충격파
와 도수치료를 병행하면서 받으시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
발바닥의 통증은 여러 원인에 의해 통증이 나타날수있습니다.
대표적으로 발바닥 근막에 염증이 생겨서 족저근막염이 대표적이며, 신경의 문제로 저림증상, 평발에 의한 발의 통증, 혈액순환의 문제로 저림 또는 혈류 공급 문제 등등 여러 원인이 있기에
지금으로썬 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시는걸 추천드립니다.
상태에 따라 다르겠지만 수술이 아닌 경우엔 보통 주사치료, 약물치료, 물리치료, 체외충격파 등 접근 할 수 있기에 꾸준히 치료와 관리를 해주시길 바랍니다.
빠른 시일내에 쾌유되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
발바닥 근막을 풀기위해 테니스 공 또는 골프공을 발로 밟아 근막을 스트레칭 해주시고 통증이 가시지 않는다면 병원에 가셔서 체외충격파 치료를 하시는 것을 추천드려요 평소 걷는 활동이 많다면 걷는 걸 자제해주시길 바랍니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
발바닥 통증이 있으시다면 족저근막염 등을 의심해 볼 수도 있습니다.
염증이 있으시다면 통증 부위를 누르거나 마사지, 스트레칭이 통증이나 증상을 더 악화 시킬 수도 있으며 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받으시고 치료 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
발바닥 통증이 심할때는 충분한 휴식을 취하는것이 중요합니다 과도한 활동을 피하고 발을 쉬게 해주세요
발바닥의 근육과 인대를 늘려주는 스트레칭을 해보세요
벽에 손으로 지지하고 한쪽발을 뒤로 뻗어 종아리와 발바닥을 늘려주는 스트레칭도 하시면 좋습니다
족저근막염이 의심되는 경우 발바닥 지지대나 맞춤형 깔창을 사용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다
쿠션이 좋고 발에 맞는 신발을 착용하는것이 중요합니다 하이힐이나 불편한 신발을 피해주세요
결론은 발바닥 통증을 효과적으로 치료하기 위해서는 여러방법을 시도해보는것이 좋습니다 위의 방법들을 해보시고 통증이 계속되거나 악화된다면 병원에 가시길 권해드립니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발바닥 통증을 완화하기 위해 충분한 휴식과 스트레칭, 얼음찜질이 도움이 됩니다. 적합한 신발 착용과 물리치료 필요시 약물치료를 통해 통증을 관리할 수 있습니다 통증이 지속되면 정형외과 전문의와 상담하여 추가적인 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
스스로 통증관리가 어려우실 때에는 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고 질문자의 상태에 적합한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 또한, 통증관리를 위한 치료와 함께 주변 근육의 근력을 위한 재활운동도 병행 해주시는 방법도 좋겠습니다.