건강관리
댤걀많이 먹으면 방구냄새가 많이 나는이유?
안녕하세요. 댤걀을 많이 먹으면 방구 냄새가 많이 난다고하는데
실제로 있는 이야기인가요? 있다면 왜그런이야기인지 알려주시면 감사하겠습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
계란의 주성분은 단백질과 지방입니다.
이들을 과도하게 섭취하면 소화시에 가스가 다량 발생할 수 있습니다
달걀을 많이 먹으면 방귀 냄새가 심해지는 현상은 달걀의 황 성분이 소화 과정에서 황화수소로 변환되며, 냄새를 심하게 할 수 있습니다. 또한, 달걀의 단백질이 소화되는 과정에서 적절하지 않으면 냄새를 악화시키며, 이를 줄이기 위해서는 적당량 섭취하고, 섬유질이 풍부한 식단과 유산균이 포함된 식품을 통하여 소화를 개선하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
달걀을 많이 먹으면 방구 냄새가 강해질 수 있습니다. 이는 달걀에 포함된 황 함유 아미노산 때문이며 이 아미노산이 소화될 때 황가스가 생성되며, 이 가스가 방구 냄새의 원인이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
황화수소가 지독한 방구냄새의 원인이 되는데 황이 들어간 식품을 먹게 되면 자연스럽게 방구냄새도 더 지독하게 나는 거에요.
황이 많이 들어간 식품으로는 브로콜리, 아몬드, 육류, 유제품, 달걀흰자와 노른자 있어요.