안녕하세요.
숙주 나물의 대표적인 영양 성분으로는,
비타민 A: 시력 보호, 면역력 강화에 도움
비타민 B: 에너지 생성, 신경계 기능 유지에 도움
비타민 C: 피부 건강, 면역력 강화에 도움
엽산: 태아의 신경관 결함 예방에 도움
칼슘: 뼈 건강, 근육 기능 유지에 도움
철분: 혈액 생성, 빈혈 예방에 도움
숙주 나물은 특히 비타민 A, C, 엽산의 함량이 높습니다. 비타민 A는 시력 보호, 면역력 강화에 도움을 주며, 비타민 C는 피부 건강, 면역력 강화에 도움을 줍니다.
숙주 나물은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋습니다. 또한, 이뇨작용을 촉진하여 신장 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다.
