건강관리
닭가슴살 오븐구이에 당류가 높습니다 다이어트 목적인데
안녕하세요!
다이어트 중이라서 닭가슴살 오븐구이를 주문했는데요!
닭가슴살 오븐구이의 성분표시를 보니깐…
당류가 높아서 ㅠㅠ 이걸 요리를 해서 먹으려고 하는데요… 제가 생각하는 계산이 맞는지 궁금합니다.
닭가슴살 오븐구이 레드페퍼킹맛 150g에 당류 18g이면…
생 닭가슴살 총 750g(150g*5회)를 추가로 해서 볶아 먹으면… 당류가 3.6g으로 낮아지게 될까요???
정확하게 과학적으로 당류가 3.6g 정도로 낮아진다는 답이 중요한게 아니지만… 그냥 닭가슴살 오븐구이 레드페퍼킹을 먹는 것 보다 요리해서 먹으면 당류를 적게 섭치하게 될 수 있는지 질문 드리고 싶습니다!!!
1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 박주은 영양사입니다.
시판용 닭가슴살은 당뿐만아니라 나트륨 함량도 높습니다. 다이어트목적으로 닭가슴살을 조리해서 드신다면 당류는 확실히 낮출수있어요
물론 시판용 닭가슴살을 먹으면 맛있게 드실수있지만 닭가슴살에 후추만 밑같해서 구워드셔도 맛있게 다이어트하실 수 있어요~ 물론 야채도 함께 먹으면 더 좋겠죠?^^
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