러닝할때 오른팔저림 왜그런걸까요?
주 5회 4~5키로씩 러닝을 하는데요
맨날 할때마다 오른쪽팔이 저리고
가끔은 오른쪽 다리 발까지 저립니다
디스크때문일까요?
일상 생활에서도 목디스크가 있나 싶을정도로
머리도아프고 목어깨가 뭉쳐있는듯한 느낌을 많이 받아요
뛸때 핸드폰은 안들고 뛰구요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
주로 한쪽 팔과 다리까지 저린 증상은 목이나 경추 신경이 눌리면서 생길 수 있습니다. 목디스크나 경추 협착 근육 긴장 등이 복합적으로 원인이 될 수 있습니다. 러닝 시 반복적인 충격과 자세, 목 어깨 긴장이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 통증과 저림이 지속되면 충격을 줄인 운동과 스트레칭 목 근육 강화로 관리가 필요합니다!1명 평가안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
증상으로는 단순한 근육통 보다는 목디스크 가능성에 가까운 신경통에 가까워 보입니다.
다만 근육 뭉침이나 자세의 문제로도 악화될 수 있어 진단을 해봐야 할 것 같습니다.
지금 당장은 운동 전,후 스트레칭 시간을 충분히 가지시길 바랍니다.
대부분 하체 위주의 스트레칭인데, 승모근도 꼭 스트레칭 하시길 바랍니다.
혹시나 증상이 계속적으로 반복 및 두통이 심해진다면 진료를 받아 보는것도 추천 드립니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
러닝 시 오른쪽 팔과 다리 저림으로 불편이 있으시군요.
목디스크 등 척추질환이나 러닝 시 좋지 않은 자세로 인하여 증상이 발생할 수도 있을 것 입니다.
러닝 시 무리하지 않은 범위에서 바른 자세로 뛰는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 신경외과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
달리는 자세가 무너졌을 수도 있습니다만 일단 기본적으로 일상생활에서도 통증이 있으시다면 목 디스크에 대한 부분을 진료를 보셔서 체크해보시는 것이 좋겠습니다. 목주변 근육이 과도한 긴장감이 생기게 되면 경추성 두통을 유발하기도 합니다. 그렇기에 일단 목, 어깨 주변의 문제가 있는지를 체크해보시고 다시 러닝을 하시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
러닝을할때 팔쪽으로저린느낌인든다면 상체의 과긴장이 문제가될수있는데요 자신도모르게 상체에 힘이들어가는 경우도있으니 운동전에는 충분한 스트레칭을 하는것이 도움이될수있습니다
그래도 증상이 호전되지않거나 너무 자주 반복된다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
러닝을 하실 때 주변 혈액순환의 문제나 근육의 긴장으로 인해 팔 주변의 신경이 자극, 압박되는 경우와 목디스크와 같은 문제로 인해 저린 증상이 나타날 수 있습니다.
평소에도 목과 어깨에 불편감이 있는 경우리면 러닝을 할때 주변 근육의 긴장이 증가하여 팔 주변 신경에 영향을 줄 수도 있습니다.
증상이 반복적으로 나타나는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
신체 진찰과 검사가 추가적으로 필요하겠으나 적어주신 증상으로 미루어 디스크 질환이 있을 가능성의 배제가 필요하겠습니다.
정형외과나 신경외과 진찰을 받아볼 것을 권합니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 저림 증상은 보통 신경의 압박이 나타면서 저림이 나타날 수 있습니다.
신경의 압박은 디스크, 근육의 문제, 신경의 문제, 자세의 문제 등이 있으며, 신경의 압박이 아닌 혈액 순환의 문제때문에 나타날 수 도 있습니다.
우선 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시고 신경외과 또는 정형외과에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통한 감별 진단을 받아보시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 오현수 의사입니다.
말씀하신대로 디스크에 대한 평가가 필요하다고 판단됩니다. 보다 적절한 평가 위해 신경외과 내원하여 적절한 진료 및 평가를 통해, 치료 플랜에 대해 논의해보실것 권유드립니다. 감사합니다.
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