허리디스크가 발생 할 수 있는 경우의 수가 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 평소 허리가 좋지 않아서 늘 조심하고 있습니다. 걷기도 많이 걷고요. 보통 허리 디스크가 터진다고도 하는데, 만약 이같은 경우 경우의 수가 어떤것들이 있을까요?
허리 디스크에 대해 궁금하시군요., 제가 알고 있는 지식에 대하여 말씀드리자면
장기적인 추간판과 척추의 퇴행성이나 지속적인 척추의 과도한 압박, 순간적으로 힘을 잘못 주거나 무거운 물건을 드는 등 강한 추간판 압박으로 발생할 수 있습니다. 허리 압박골절로 인하여 2차 퇴행성 디스크가 올 수도 있습니다.
허리디스크가 터지면 수술을 하거나 보존적 치료를 하여야 합니다.
수술을 한다고 하여도 다시 재발할 확률이 높구요. 관절가동범위 운동도 힘들게 해야 하구요.
보통은 젊은 사람들에게는 통증을 견딜 수 있으면 수술보다는 보존적 치료가 좋다고도 합니다.
수술을 하나 보존적 치료를 하나 생활 습관이나 자세를 바꾸어야 하는 것은 마찬가지입니다.
질문자분에게 도움이 되는 정보였으면 좋겠습니다..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리디스크 터진다는 것은 디스크가 탈출하거나 손상된 상태로 신경압박과 통증, 저림, 근력 약화 등이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 마비나 배뇨 장애 같은 신경학적 증상도 생길 수 있어 조기 진단과 치료가 중요합니다. 증상에 따라 보존적 치료부터 수술 까지 다양한 치료법이 있으니 전문의 상담이 필요합니다!안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
디스크가 터지려면 허리를 구부린 동작에서 비틀면 쉽게 다칩니다.
결 방향이 사선방향이라서 회전을 동반한 움직임에 매우 민감하게 반응하는데요.
이처럼 골프선수나 택배 상하차 업무를 하시는 분들이 허리디스크에 매우 취약합니다.
안녕하세요
경우의 수는 너무 많습니다만
대부분 무거운것을 자주드는 직업군이나
허리를 자주 굽히는 직업군 등 자주 나타납니다.
갑자기 터진다고 할 순 없지만
서서히 쌓이면서 터지는 경우가 많습니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
기존이 허리가 안좋고 디스크가 조금 있는 상태에서 갑작스럽게 물건을 들게되면 복압이 상승하면서 디스크가 터질 수 있습니다. 또한 디스크가 있을때 앞으로 숙이는 동작은 안좋은데 갑작스럽게 숙이면서 터질수도 있습니다.
평소 운동을 해주시면서 적당히 걷고 관리해주시면 도움이 되겠습니다.
경우의 수라고 표현하셨는데 어떻게 디스크가 터지는지 궁금하신게 맞나요?
디스크는 건강하던 디스크가 한번에 터지지 않습니다.
노화로 디스크 섬유륜이 약해지고 평소의 나쁜 자세 (허리를 굽히는 자세)로 디스크 섬유륜이 조금씩 찢어지다가 한번의 큰 외상이 될 수도 있고 오랫동안 허리를 구부리는 자세가 될수도 있고 이런 이벤트로 인해서 섬유륜 전층이 찢어지게 되면서 결국 안에 들어있던 수핵이 밖으로 튀어나오게 되며 이게 디스크탈출입니다.
그래서 교통사고로 디스크탈출이 생겼다고 하더라도 그 외상한번이 디스크 탈출의 100% 원인이라고 보지 않으면 사고의 기여도를 따지게 되는겁니다.
허리 관리를 하시려면 평소에 절대로 허리를 굽히지 않으시는게 좋습니다.
허리가 뜨끔했다고들 많이 표현하시는데 이게 근육통이 아니고 디스크 섬유륜 내부층들이 찢어지는 상황일 수 있습니다. 이걸 디스크 내장증이라고 하구요. 이때, 초기에는 1-2주면 찢어진 디스크가 아물기 때문에 통증이 좋아져서 근육통이라고 생각하고 넘어가셔도 되지만 요추전만자세를 해서 추가적인 섬유륜 찢어짐이 발생하지 않게 관리해주시는게 중요합니다. 디스크가 아물었다고 하더라도 건강하던 섬유륜과는 다른 상처조직으로 치유가 되니까요.
아래 영상 보시고 허리 관리를 어떻게 해야하는지 감을 잡아보시기 바랍니다.
가장 중요한 포인트는 허리는 굽혀서 고장이 나는거고 허리를 최대한 굽히지 않고 요추전만 자세를 유지시킨다는겁니다.
