건강관리
과음 후 탄수화물이 먹고 싶은 이유는 무엇인가요?!
과음 하고 나면 탄수화물이 먹고 싶은 이유가 무엇인가요? 과음 후 탄수화물이 강하게 먹고 싶고, 이 또한 술로 인한 숙취에서 오는 증상들인가요?!!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정유미 영양사입니다. 과음 후 탄수화물이 당기는 이유는 술이 간에서 해독될 때 혈당조절이 약해져 혈당이 떨어지기 때문입니다. 혈당이 낮아지면 몸은 빠른 에너지원인 탄수화물을 원하게 되고 뇌에서도 당분 섭취 욕구가 커집니다. 그래서 과음 후 숙취 증상을 완화하고 몸을 회복하기 위해 탄수화물을 먹고싶어하는 욕구가 생기는것입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
맞아요
과음 후 탄수화물이 당기는 건 숙취 때문인데요
술이 혈당을 떨어트리고 에너지 고갈을 유발해서 탄수화물을 갈구하게 만든답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
과음 후 탄수화물이 먹고 싶은 이유는 알코올이 혈당을 급격히 떨어뜨려
뇌가 에너지원인 탄수화물을 강하게 요구하기 때문입니다.
또한 술은 뇌의 보상 시스템을 자극해 고칼로리 음식을 갈망하게 만들기 때문에
이러한 현상은 숙취 증상의 일부로 볼 수 있습니다.