발목염좌 2주차인데요 지압하듯이 인대쪽을 눌렀는데
발목중에 누르면 아픈부분이있어서 발목 꺾인 인대부분을 지압하듯 눌렀는데 누를때는 아픈듯 시원했는데 그부위가 이틀이됐는데도 간헐적으로 시큰시큰합니다 인대에 크게 무리가 간걸까요?
평소 정형외과나 한의원가면 어느부위가 아픈지확인하기위해서 눌러본 경험이 있는데 그것보다는 좀더 세게 여러번 눌렀습니다
인대가 아무리 약해져있다고 해도 손으로 좀 눌렀다고 인대가 크게 손상되거나 늘어날정도는 아니겠죠? 자꾸 시큰시큰해서 걱정이됩니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 인대를 강하게 눌렀을 때 발생하는 시큰시큰한 통증은 몇 가지 원인으로 설명될 수 있습니다. 인대를 눌렀을 때 통증이 시원하게 느껴지거나 간헐적으로 시큰시큰함을 느끼는 것은, 과도한 압력이나 압박으로 인한 자극이 원인일 수 있습니다.
발목 인대는 비교적 섬세하고 민감한 부위이기 때문에, 강하게 눌렀을 때 작은 자극이 발생할 수 있습니다. 눌렀을 때 아프거나 시원한 느낌이 든다면, 이는 압박이 신경을 자극했거나 인대 주변 조직에 일시적인 자극을 준 경우일 수 있고, 2일이 지난 후에도 통증이 지속되는 것은, 강한 압박에 의한 조직의 경미한 염증이나 자극이 남아있을 수 있기 때문입니다. 이는 크게 걱정할 수준은 아니지만, 과도한 압박은 피해야 하며, 이런 통증이 계속된다면 휴식과 부드러운 마사지, 온찜질 등을 통해 회복을 도와주는 것이 좋습니다.
일반적으로 인대가 손상되거나 늘어나는 정도는 압박 정도와 위치에 따라 다릅니다. 손으로 눌렀다고 해서 인대가 심하게 늘어나거나 손상되는 일은 드뭅니다. 그러나 과도한 압박을 지속적으로 가하게 되면 인대나 주변 조직에 스트레스가 가해져 염증이 생기거나 회복이 더디게 될 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되면 휴식을 취하고, 통증이 심해지거나 계속될 경우 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 손상으로 인하여 완전한 회복이 되시지 않으신 것 같습니다.
통증이 완전히 없어질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증부위를 압박하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
완전히 화복하신다고 하여도 손상 받은 발목 주변 인대나 근육은 약화되어 발목 안정성이 떨어져 있기 때문에 회복 후에는 통증이 없는 범위에서 발목관절가동범위 증가 운동과 발목 안정성, 발목 주변 근육 강화 운동을 해주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목 인대부분에 지압하듯 마사지를 적용하시고 나서 불편감이 발생하는 것은 자극으로 인해 염증이 발생했을 수 있습니다. 충분하게 휴식을 취해주시거나 열감이 있다면 온찜질을, 열감이 없는 경우에는 온찜질을 적용하여 주시는 것이 좋겠습니다. 증상이 차도가 없거나 심해지는 경우에는 주치의와 상담하여 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목을 세게 눌렀다면 일시적인 통증이나 불편함이 발생했을 수 있습니다 일반적으로 인대는 손으로 눌렀다고 해서 크게 손상되지는 않지만 과도한 압력은 염증이나 통증을 유발할 수 있어요 이틀이 지나도 시큰시큰한 통증이 지속된다면 염증이 생겼을 가능성도 있습니다!
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발목 염좌 2주차에 인대 부위를 지압하듯이 눌렀을 때 시큰시큰한 통증이 간헐적으로 지속되는 것은 일시적인 염증 반응일 수 있습니다. 일반적으로 발목 염좌의 경우, 인대에 일부 손상이 일어나고 회복 중에 통증이 있을 수 있습니다. 지압을 할 때 통증이 시원하게 느껴졌다면 일시적으로 근육이나 인대 주변의 긴장이 완화된 것일 수 있으나, 과도한 압력이나 반복적인 자극은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 인대가 크게 늘어나는 수준까지 손상되지는 않겠지만, 지나치게 강한 압력은 회복을 늦출 수 있습니다. 통증이 계속된다면 무리하지 않고, 가벼운 스트레칭과 얼음찜질, 그리고 휴식을 우선시하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심하거나 지속된다면, 정형외과 전문가의 진료를 받는 것이 중요하다고 생각합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목염좌 후 인대 쪽을 지압한 뒤로 해당 부위가 시큰거리는 통증이 있으셔서 걱정이 되시겠군요.
발목염좌는 인대가 손상된 상태를 의미하며, 손상된 인대를 무리하게 누르거나 자극하면 염증을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 일반적으로 손으로 인대를 세게 누른다고 해서 큰 손상이 발생하기보다는 염증 반응으로 인한 통증이 지속될 가능성이 큽니다. 특히, 손상 후 초기에는 안정을 취하고 통증 부위를 자극하지 않는 것이 중요합니다.
지압 자체가 손상을 악화시켰을 가능성은 낮으나, 염증 반응이 지속되어 시큰거리는 증상이 나타날 수 있습니다. 통증이 지속된다면 붓기가 있는지 확인하고, 냉찜질을 통해 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 필요 시에는 진통제와 같은 약물을 이용해 고통을 경감시킬 수 있습니다.
통증이 지속되거나 다른 증상이 악화될 경우, 병원을 방문해 진료받으시는 것이 좋습니다. 치료 방향을 결정하기 위해 추가적인 검사가 필요할 수 있으므로, 상황에 따라 적절한 처치가 이루어지도록 해야 합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가염좌가 발생한 부위를 누르면 아픈 것은 당연한 현상입니다. 언급하신 소견을 통해서 구체적으로 인대가 심각하게 손상이 되었다거나 하는 등의 판단을 내리는 것은 가능하지 않습니다. 다만 염좌가 발생한 부위를 다소 세게 눌렀다고 해서 인대가 망가지거나 하지는 않습니다.
1명 평가안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
인대가 부분적으로 파열이 됐다고 하더라도 손으로 눌렀다고
병변이 악화되지는 않습니다
너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
가능성이라면 인대가 손상된 상태에서 움직이면서 악화될 수는 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목통증이있는상태라면 최대한자극을가하지않는것이좋습니다 보통은 자극이가해져도 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있긴하지만 호전되지않는다면 병원에서 추가적으로 검사를받아보시고 전문의와상의해 치료를받는것이 필요할수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!