무거운거 들고나서 허리 삐끗에 고주파해도 되나요
남편이 크고 무거운상자를 옮긴 후 허리를 삐끗하여 계속 불편감이 있다고 합니다
엊그제 삐었고
제가 어제 마사지건으로 살살 허리쪽 근육을 뻐근한 곳 위주로 풀었더니
오늘은 좀 낫다고 하네요
그런데 오늘 고주파치료를 해도 될까요?
샵에서 쓰는 0.3hz 기기가 있어서요ㅜㅜ
열치료는 오히려 안좋을까요?
고견 여쭙습니다
남편분께서 허리가 불편하시군요
어제보다 오늘이 괜찮으시고 마사지건 사용하였는데 좋아지셨다고 하니 염증은 아니신 것 같고 무리한 운동을 하셔서 근육통이 온 것 같습니다.
근육통은 3-4일정도 지나면 괜찮아 지실 겁니다.
열치료나 온찜질 하셔도 괜찮을 것 같습니다.
혹여나 통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권합니다.
궁금증에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
강한 통증이 발생한 후 48시간이 지나셨다면 온열치료를 진행하는걸 추천드립니다.
다만 통증부위에 열감이 있거나, 야간에 통증이 발생한 경우 아이싱을 하는걸 추천드리며 그 외에 경우는 모두 온열 치료를 진행해주시면 좋습니다
이런 경우에 단순 근육통이 아니라 디스크내증일 수 있습니다.
근육통과 디스크내장증을 모두 고려하면 요추전만 자세를 유지해주면서 근육의 긴장을 풀어줄 온찜질과 마사지를 해주시는게 적절하겠습니다.
근육을 스트레칭한다고 허리를 앞으로 굽히는 자세를 취하면 디스크를 더 찢는 자세가 될 수 잇으니 주의하시기 바랍니다.
고주파치료라고 표현하셨는데 전기치료, 초음파, 레이저 등등 여러가지 기구가 주파수를 설정하기 때문에 고주파 전기치료 이런식으로 어떤 치료기구를 이야기하시는건지 알려주셔야 설명이 가능하겠습니다.
열치료는 지금 상황에서 적용하시면 도움이 많이 되겠습니다.
다치고 초기에는 무조건 냉찜질 해라 이런 옜날 개념을 이야기하시는 경우가 있는데 붓기와 염증이 심한 경우가 아니라면 냉찜질이 오히려 치유속도를 늦추기 때문에 적절하지 않겠습니다.
아래 그림에 보시듯이 디스크 내장증이 있으면 찢어진 부위가 아물기 위해서 허리를 절대 구부리지 않는 요추전만 자세의 유지가 필요합니다.
피부가 찢어지면서 봉합을 해서 상처를 오므려놓듯이 요추전만을 해야 찢어진 부위가 오므라드러서 회복에 용이한 상태가 됩니다. 잘 낫고 있는데 허리를 구부리면 아물던 부분이 불어진다고 생각하시고 절대 허리 구부리지 마시기 바랍니다.
디스크내장증 초기에는 1-2주면 디스크가 붙고 회복이 되기 때문에 단순 근육통이라고 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다.
그런데 이게 여러번 반복되다보면 결국 디스크탈출이 되기 때문에 지금부터 허리 자세 관리를 철저히 해주시는게 중요하겠습니다.
안녕하세요.
단순 근육통이시라면 고주파를 이용한 치료를 진행하셔도 나쁘시지 않으실 것이라 생각됩니다. 하지만 그렇지 않으시고 통증이 지속되고 하신다면 병원진료를 한번 보시는 것을 추천즈립니다.
안녕하세요 물리치료사 조태성입니다. 고주파 치료 가능하십니다. 열치료도 좋습니다. 대신 통증이 5일이상 지속 되신다면 병원에 내원하셔서 진료를 보시는 것을 추천해 드립니다. 마사지건 같은 경우는 너무 강한 강도로 진행할 경우 오히려 손상을 유발할 수 있기 때문에 낮은 강도로 하시길 추천 드립니다!
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
열치료도 괜찮습니다.
붓기가 나오거나 열감이 나오지 않는다면 열치료는 확실히 좀 더 부드러워지고 좋아질 것 같습니다.
혹여 남편분께서 2주이내에 다시 아프다거나, 다리저림이 생긴다거나 하신다면 그래도 병원 진료 한 번 보시는 것이 좋겠습니다.
심하게 삔게 아니라면 가벼운 물리치료니 해보셔도 되겠습니다. 다만 며칠 지나도 호전되지 않거나 지속 악화되면 병원에 내원하셔서 원인 파악을 하고 거기에 대한 치료를 받으시길 권유드리고, 진통 소염제 있다면 같이 복용하시는것이도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
염좌 초기에는 고주파나 온열치료 보다 냉찜질이 우선입니다 통증이 가라 앉고 부기가 없어진 이후에 고주파 치료는 도움이 될 수 있습니다. 현재 시점엔 고주파는 피하고 안정을 취하며 냉찜질을 해주는 것이 안전합니다!
