무릎 복합 인대 파열 재활하면 전과 비슷한 운동능력을 가질수 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

무릎 외측인대 완전파열, 전방십자인대 파열(70%)

상해를 입어 외측인대 봉합술을 받은지 5주정도 지났고 이번주 십자인대 재건술 타가건 수술예정입니다

재활은 아직 안해봤고 물리치료및 기계로 무릎을

꺾어서 각도를 늘리는 치료만 했었습니다 재건술 이후

재활을 어떻게 해야할지 막막합니다 나이는 30대초반

남자입니다 러닝도 하고싶고 그렇습니다

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

인대파열로인해서 수술을받고나서 재활을 받고 기능적인 부분을회복한다면 전과같은 퍼포먼스에 70~80%정도는 무리없이 가능할수있습니다

하지만 전과 같은강도의 동작이나 운동을한다면 재파열의 위험이있기때문에 조심하는것이 좋은데요

너무 조급하게생각하지마시고 약한강도부터 인대를 적응시키면서 강도를 늘려가는것이 가장 중요합니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎 인대 손상으로 불편이 있으시군요.

손상 이전의 상태로 완전한 회복은 되지 않을 수도 있지만 병원에서 체계적인 재활치료가 손상 이전과 비슷한 상황까지는 만들어나갈 수 있도록 만드는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

수술전 너무 걱정이 많으시겠어요.. 수술을 받은 경우라도 재활을 꾸준히 하면 어느정도 운동능력을 회복할수 있습니다. 특히 30대초반이라면 근력회복과 관절기능회복 가능성이 좋은편입니다. 십자인대 재건술 이후에는 관절가동범위 회복, 근력강화, 균형훈련 등을 진행하는 재활과정이 중요합니다. 보통 수개월동안 체계적인 재활운동을 꾸준히해여 안정적으로 회복이 가능합니다. 다만 부상전과 완전리 같은 수준까지 회복되는지는 개인의 회복속도와 재활노력에 따라 차이가 있을수 있습니다. 러닝같은 운동도 재활을 꾸준히한뒤 점차적으로 시행할수 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다! 

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

전방십자인대 재건술 후에는 “초기 2~4주 통증.부기 관리와 완전 신전 확보, 가벼운 근력운동“부터 시작합니다.

4~12주는 ”허벅지 근력(대퇴사두근) 강화와 자전거.균형훈련“ 같은 재활운동을 단계적으로 늘립니다.

3~6개월에는 ”가벼운 조깅과 기능훈련“을 시작하고, 러닝.스포츠는 복귀는 보통 “6~9개월 이후”가 안전합니다.

수술 후에는 반드시 “전문 재횔치료사와 체계적인 재활 프로그램“을 진행하는 것이 회복과 재파열 예방에 중요합니다.

답변리 도움 되셨길 바랍니다!!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

1. 수술이후 재활은 단계적으로 주치의의 진료하에 이루어지기 때문에 현재는 너무 큰 걱정을 하시기는 이릅니다.

2. 수술 이후 완전히 이전과 동일하다고 보기는 어려울 수 있지만, 꾸준한 재활을 통해 목표로 하시는 운동은 가능할 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

무릎 외측인대의 완전 파열 후 봉합술을 진행하셨고 곧 전방십자인대 재건술 진행예정인 상태로 재활 관련해서 질문을 주셨는데, 십자인대 재건술 이후 재활은 2주까지는 통증조절 및 안정기로 이시기에는 차가운 냉찜질등을 통해 부종의 경감 및 통증 조절이 중요한 시기이며 이후 부터는 관절의 가동범위 회복에 집중하는 시기로 보통 2~6주차까지는 가동범위회복에 초점을 두어 재활을 진행하면서 기초적인 근력운동이 들어갈 수 있습니다.

가벼운 신체적인 활동은 3개월 이후부터 가능하며 완전한 스포츠 복귀까지는 6개월 정도 시간이 걸리며 사람마다 회복의 속도 및 손상 정도가 차이가 있을 수 있기에 수술 하시고 재활 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~