아킬레스건이 부상당한 거 같습니다 그쪽이 아프네요
아킬레스건이 부상당한 거 같습니다 이것을 해결하기 위해서는 어떤 방법이 있을까요 좋은 방법을 알려 주시기 바랍니다 많이 아픕니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아킬레스건쪽으로 불편감이있다면 병원에서검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
여러가지 문제가있을수있으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
아킬레스건 부상 시 초기에는 얼음찜질로 염증을 줄이고 과도한 활동을 피해야 합니다 이후 통증이 줄어들면 스트레칭과 근력 강화를 위한 재활 운동을 시작할 수 있습니다 필요 시 물리치료나 의사의 처방을 받아 치료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
아킬레스건 부상을 당하셨다면 염증이 있을 수 있으니 냉찜질이 염증과 붓기를 완하시키고 통증을 감소시키며 멍이 커지는 것을 막는데 효과가 있습니다. 통증 부위를 만지거나 마사지, 스트레칭을 하신다면 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 하시지 않는 것이 좋으며 움직이지 마시고 휴식을 가져주시는 것이 좋습니다. 압박붕대나 발목보호대 사용이 도움이 될 수도 있습니다.
골절을 동반한 손상이 있을 수도 있기 때문에 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
어떤식으로 부상이 당하신건가요? 외상적인건가요?. 뭐 끊어지거나 이런게 아니시면 종아리 근육이랑 정강이 앞쪽 근육들 풀어주시고(폼롤러 혹은 마사지볼로 지압 또는 굴려서) 아킬레스건쪽으로 냉찜질하시면 도움되실것으로 보입니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아킬레스건은 단순 아킬레스건염과 부분파열, 완전파열로 나뉩니다.
만약 아침 또는 운동 후 아킬레스건쪽에 통증과 붓기가 있다면, 아킬레스건염일 가능성이 있으므로 장딴지근 마시지도 너무 하지마시고 다친 후 3일동안은 냉찜질을 해주고 움직임을 최소하시키는 것이 좋으며 그 후에는 아래 사진처럼 통증이 있기전까지만 늘려주고 운동해주세요.
만약 부분파열이라면 걷기가 힘들고 서있기가 힘들 수 있으므로, 빠른 시일내에 병원을 내원해주시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
부상시 중요한건 휴식을 취하고 무리하지않는것이 좋습니다. 열감과 붓기가 있다면 냉찜질을 해주시고 며칠이 지났고 열감이 없으시다면 온찜질을 해주시길 바랍니다.
또한 현재로 어떤 증상인지와 부상 상태를 갖고 계신지 파악이 어렵습니다.
통증과 움직임의 제한이 생긴다면 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 치료 받는걸 적극 추천드립니다.
몸의 부상은 빠른 처치일수록 치료 기간도 줄고 부상에 대한 통증과 스트레스도 금방 없앨수있습니다.
빠른 시일내에 회복과 건강하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
두가지 상태로 설명하면 다음과 같습니다
[1] : 아킬레스건 염증
우선적으로 활동을 줄여 쉬게 해주셔야 합니다.
주로 염증을 해결하기 위해서는 주로 병원에서 체외충격파로 적극적인 치료를 하는게 흔한편입니다.
시간과 여유가 된다면 체외충격파와 물리치료를 병행하는걸 추천드립니다.
[2:] : 아킬레스건 파열
아킬레스건 파열이라는 가정하에 설명을 드리면 다음과 같습니다.
주로 부목을 대는 편이며, 대부분은 영상의학적 검사 후 수술을 할지 결정하는 편입니다.
다만 이 부분 둘다 전문의의 검진을 요하는 편임을 밝힙니다
환자분의 건강을 응원하겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
장도연이 추천하는 아하!
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