등 양쪽에 통증이 조금있다가 아주 심해지기도하는데 이유와 대처!
어제 아침에 등 양쪽이 찌뿌둥하더니 갑자기 참기 힘들 정도로 아프다가 어느정도 시간이 흐르면 조금 나아지고 통증이 없어지다도 다시 통증이 찾아오는데 이유는무엇이며 어떻게 해야되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑자기 아침에일어났는데 등쪽으로 뻐근하면서 통증이생겼다면 근육의긴장이나 잘못된자세로잠을자면서 담이걸렸을수있는데요 이럴때에는 근육을 마사지하고 스트레칭을하면서 휴식을 취한다면 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 시간이지나도 증상이 호전되지않고 지속된다면 내장기쪽이나 심장쪽에 문제일수있기때문에병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다
감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
등 양쪽이 찌뿌둥하다가 갑자기 심한 통증이 생기고, 시간이 지나면서 통증이 줄어들었다가 다시 반복되는 증상이라면 근육, 신경, 혹은 척추 문제등 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.
근육의 경련 또는 담 결림으로 인해 갑작스러운 통증이 발생 할 수 있고 시간이 지나면서 통증이 완화 된다면 가능성이 큽니다. 오랜시간 앉아 있으면서 잘못된 자세와 피로 누적이 원인일 가능성이 있습니다.
또한 허리나 목 디스크가 등까지 영향을 주었을 가능성이 있으며 신경이 눌리거나 움직임에 따라 통증이 심해졌다가 완화되기도 하며 특히 기침 재채기 특정 자세등에서 통증이 심해진다면 신경의 문제일 가능성이 높습니다.
혹은 찌릿한 통증이 지속되거나 특정 자세에서 심해진다면 늑간신경통을 의심해 볼 수도 있으며 이는 숨을 쉬거나 기침을 할때 통증이 증가할 수 있습니다.
또는 드물게 등 통증 같은 경우 위 심장 폐등의 내장기관의 문제로 인해 발생할 수 있고 왼쪽 등 통증이 심하면서 가슴까지 뻐근하다면 심장의 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.
일단 당장 하실 수 있는 조치로는 따듯한 찜질 및 마사지등을 통해 부드럽게 풀어주시고 가벼운 스트레칭 및 평소 자세와 습관등을 신경 써보시면 좋을 것 같습니다. 또한 충분한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 점점 심해지거나 팔 다리가 저리고 힘이 빠지거나 가슴에 통증 및 호흡이 어렵다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
등 양쪽의 통증은 근육 긴장이나 척추 주변의 디스크 문제, 혹인 신경압박이 원인일 수 있습니다 갑작스러운 통증은 자세 불균형이나 무리한 움직임으로 유발될 수 있으며 휴식과 함께 가벼운 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 반복되거나 심해지면 병원에서 진단을 받고 물리치료나 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
등에 대한 부위도 많이 나뉠 수 있습니다. 단지 등 양쪽에 통증이 있는걸로 문제를 유추하기는 어려울수 있습니다.
등도 상중하로 나눌수 있고, 일반적으로 많이 아픔을 호소하는 부위는 견갑과 척추 사이부위에 통증을 많이 호소하는 부위 입니다.
견갑거근에 대한 근육이 과긴장하게 되면 밑으로 내려가는 신경이 눌리면서 통증을 호소 하실 수 있습니다.
우선은 온찜질을 통해서 이완을 좀 해주시고 등쪽 아픈 부위 위쪽으로도 폼롤러를 많이 해주시면 도움이 되십니다. 또한 등에 문제가 있으신걸 보면 목이 앞으로 많이 나가있으시는 경우도 많이 있으십니다. 벽에 몸을 기대고 허리를 붙이고 섰을때 머리가 벽에 붙지 않는다면 목에 대한 위치가 어깨와 등에 통증을 가지고 오는 경우도 있습니다. 벽에 뒤통수를 기대고 밀어주는 동작도 도움이 되실 수 있습니다.
더 정확한건 병원에 내방하셔서 검사를 받아보시고 관련해서 운동처방과 몸을 어떻게 사용하는게 좋은지에 대해서 배우시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 등 양쪽이 순간적으로 심하게 아프고 시간이 지나면 나아지는 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 근육과 관련이 있을 경우, 무리한 움직임이나 잘못된 자세가 원인이 될 수 있고, 특히 근육통이나 근육 경련일 가능성이 높아요. 긴장된 근육을 풀어주기 위해 따뜻한 찜질이나 온수 샤워를 해보는 것도 좋습니다. 하지만 다른 원인도 있을 수 있기 때문에, 특히 통증이 계속 반복되거나 더 심해진다면 병원에 방문해 검사를 받아보는 것이 필요해요. 검사 결과에 따라 적절한 치료나 물리치료 등의 방법을 찾을 수 있어요. 평소에는 의자에 앉을 때 등의 자세를 바르게 하고 과도한 움직임이나 무거운 물건 들기는 피하는 것이 도움이 됩니다. 통증이 있을 때는 잠시 쉬면서 몸에 무리를 주지 않도록 하세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순 근육긴장이 발생하거나 자세에 의해 유발되는 통증, 목디스크와 같은 근골격계 질환에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다.
불편감이 지속되시는 경우에는 가벼운 스트레칭을 하거나 도구를 이용해 마사지를 적용하시는 방법, 온찜질을 적용하고 충분하게 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있으며
틍증이 자주 발생하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하여 전문가의 도움을 받는 방법도 추천드립니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
어제 아침에 등 양쪽이 찌뿌둥하더니 갑자기 참기 힘들 정도로 아프다가 어느정도 시간이 흐르면 조금 나아지고 통증이 없어지다도 다시 통증이 찾아와서 이유가 궁금하셨군요
갑작스런 통증의 경우는 다른 증상을 동반하지 않는다면 근육통의 가능성이 높습니다
특이 목부문의 근육이 뭉치는 경우 불편함이나 통증은 등에서 나타나는 경우가 드물지 않게 있습니다
목을 포함한 척추근육을 풀어보시기 바랍니다. 근육을 풀 때 부상을 꼭 조심하시구요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
근육경련, 신경압박, 또는 근막통증증후군과 관련이 있을 가능성이 큽니다. 주로 무리한 자세, 과사용, 스트레스 등이 원인이 될 수 있으며, 심할 경우 디스크 문제나 늑간신경통과 같은 신경학적 원인도 의심해볼 수 있습니다. 우선 온찜질이나 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주고, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하며, 증상이 지속되거나 악화될 경우 정형외과나 신경외과 진료를 받아 정확한 원인을 파악하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분의 등 양쪽 통증에 대해 살펴보겠습니다. 등 양쪽에 통증이 지속되다가 갑작스럽게 심해지는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 이러한 통증은 근육 경련이나 긴장, 자세 불량, 혹은 무리한 동작 등에 의해 발생할 수 있습니다. 또한, 과도한 스트레스나 피로 누적도 통증을 유발할 수 있습니다. 통증이 심해지는 경우 일시적인 휴식과 따뜻한 찜질이 도움이 될 수 있으며, 몸을 너무 무리하지 않도록 주의하세요. 통증이 지속되거나 더욱 악화된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
