목에 무엇인가 걸렸을때 응급조치를 할때 혼자 할수 있는 셀프 하임 리히법 요령은
사람이 살아가다 보면 목에 음식이 걸려서 위험할때가 있는데요 그런데
혼자 할수 있는 하임 리히법도 있다고 하는데요 어떻게 하면 될까요
안녕하세요. 강신우 한의사입니다.
우선 숨이 약간이라도 쉬어진다면 가능한 한 강하게 기침을 계속해서 이물질을 밀어내는 것이 가장 먼저 해야 할 일입니다. 만약 전혀 숨이 쉬어지지 않고 소리도 나지 않는다면, 복부 밀치기를 시도해야 합니다.
한 손을 주먹 쥐고 명치 아래, 배꼽 위에 댄 뒤 다른 손으로 주먹을 감쌉니다. 이 상태에서 배를 위쪽으로 강하게 밀어 올리듯 압박합니다. 또는 의자나 싱크대, 책상 모서리처럼 단단한 물체에 배를 눌러 찍어내듯 강하게 밀쳐도 됩니다. 이렇게 하면 복압이 올라가면서 기도를 막고 있는 음식물이 밖으로 튕겨져 나올 수 있습니다.
이 방법은 제한 없이 반복해도 되며, 동시에 구조 요청도 반드시 해야 합니다. 숨이 막혀 시간이 지체되면 의식을 잃을 수 있으므로 빠르게 대처하는 것이 생명을 지키는 핵심입니다.
질문자 분의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
먼저 기침을 최대한 세게 반복해서 이물질을 내보내려고 시도하세요.
한 손으로 주먹을 쥐고, 엄지손가락이 배 쪽으로 오도록 명치와 배꼽 사이에 위치시킵니다.
다른 손으로 주먹을 감싸 쥐고, 배를 안쪽으로(위로) 강하게 누릅니다.
주먹을 명치와 배꼽 사이에 대고, 의자 등받이나 책상 모서리 등 단단한 물체에 몸을 기대어 강하게 주저앉거나, 몸을 앞으로 숙여 힘을 주는 방법도 있습니다.
이때 몸을 앞으로 숙여서 주먹 또는 복부가 물체에 강하게 눌리도록 하세요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
말씀하신 것처럼 하임리히법을 혼자서도 시행할 수 있는 방법이 있습니다.
주먹을 쥐고 명치위, 배꼽과 갈비뼈 사이에 위치시킨 다음 주먹을 배 안쪽에서 위로 강하게 밀어 올립니다. 일반적으로 5~10회 정도 시도하는데 위로 밀어올리는 방향으로 시행해야만 합니다. 하임리히법처럼 응급 처치는 매우 중요하기 때문에 시간이 되신다면 유튜브 등을 통해 영상으로 확인해보고 연습해보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
목에 음식이 걸리면 정말 당황스럽고 위험할 수 있는데요. 하임리히법은 보통 다른 사람이 해주는 방법으로 알려져 있지만, 혼자 있을 때도 적용할 수 있는 방법이 있습니다. 우선, 기침을 해서 이물질이 자연스럽게 나오도록 시도하는 것이 첫 번째 단계입니다. 기침으로 해결되지 않을 경우, 스스로 하임리히법을 시도해볼 수 있습니다.
이 방법을 실행하려면 먼저 주먹을 쥐고, 그 주먹을 배꼽 위, 명치 아래의 부위에 대세요. 다른 손으로 주먹을 감싸고 강하게 위쪽으로 눌러줍니다. 그렇게 하면 압력이 생겨 목에 걸린 이물질이 튀어나올 수 있습니다. 또 다른 방법으로는 의자 같은 단단한 물체를 활용할 수 있습니다. 허리를 굽혀서 의자 등받이에 복부를 밀어넣듯이 힘을 줘서 목에 걸린 것을 밖으로 밀어낼 수 있습니다. 이 방법들은 빠르게 실행하는 것이 중요하며, 목에 걸린 상태가 오래 지속되면 더 위험해지기 때문입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.