손목통증 이유를 알려주세요. 알려주
한두달 전부터 손목이 아픈데 이유를 알 수 았을까요?
증상은 다음과 같습니다.
손바닥을 아래로 향하게 주먹을 쥔 후 손목을 아래로 꺾고 시계 방향으로 돌리면 11시 방향까지만 가도 아프다. 특히 아픈 곳은 이 자세 그대로 손목을 봤을 때 중앙부터 오른쪽이다.
무언가를 잡고나서 손목을 회전하거나 세게 잡으면 1과 동일한 부위가 아프다.
유난히 손목에서 두두둑하는 소리(흔히 뼈소리)가 많이 난다.
제가 컴퓨터를 많이 쓰는 직종인데, 직업병인지 아니면 다른 특별한 이유가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
한 두달 전 부터 손목에 통증이 있으셨다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있고 현재 증상으로 보았을때 손목의 건초염이나 혹은 삼각섬유연골복합체의 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
손목의 건초염은 손목을 비틀거나 회전을 할때 혹은 무언가를 세게 잡거나 할때 증상이 나타날 수 있고 손목의 힘줄과 힘줄을 둘러싸고 있는 건초에 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
혹은 삼각섬유연골복합체의 손상을 의심할 수 있는데 손목의 중앙부터 오른쪽 부분까지 아프고 손목을 아래로 꺽거나 회전할때 아프며 무거운 물건을 잡거나 할때 손목의 통증이 있다면 의심해 볼 수 있고, 반복적으로 사용하거나 갑작스럽게 손목을 꺽인 경험이 있다면 가능성이 높습니다.
통증 완화를 위해서는 손목 사용을 최대한 줄여 주시고 찜질을 통해 통증 완화 및 통증이 어느정도 완화되시고 나면 스트레칭 및 손목 강화운동을 통해 손목의 안정성을 높여보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목쪽으로 통증과 불편감이있다면 과사용으로인한 염증인다 다른문제일수있기때문에 최대한 사용을자제하시고 휴식을취하는것이 좋습니다 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손목 관절 주변에 존재하는 구조물의 손상이나 염좌와 같은 증상이 발생하였을 수 있을 것으로 생각됩니다. 또는 손목터널증후군이나 방아쇠수지증후군과 같은 근골격계 질환이 발생하는 경우에도 손목 주변의 통증이나 특정 동작에서 통증이 발생할 수 있을 것으로 생각합니다.
정확한 통증의 원인에 대해서는 의료기관에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리고, 필요하신 경우에는 적절한 치료를 받아보시는 것을 고려해보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목의 반복적인 사용으로 인한 건초염이나 삼각섬유연골복합체 손상 가능성이 있습니다. 특히 컴퓨터 작업이 많은 직업이라면 손목 과사용으로 인한 염증이나 미세 손상이 원인일 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 손목 보호대 착용, 휴식, 스트레칭을 병행하고 필요 시 병원 검사를 받아보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손목 통증의 원인에는 여러 가지가 있을 수 있는데, 주로 반복적인 동작이나 과사용으로 인해 발생하는 경우가 흔합니다. 컴퓨터를 많이 사용하신다고 하셨는데, 이러한 동작이 손목의 힘줄이나 인대를 자극해 염증을 일으키거나 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 또 다른 가능성으로는 손목 터널 증후군일 수 있습니다. 이는 손목의 중앙에 있는 신경이 압박을 받아 통증과 불편감을 유발하는 상태입니다. 두두둑하는 소리가 나는 것은 관절의 자연스러운 소리일 수 있지만, 지속적인 통증이 동반된다면 주의를 기울여야 합니다. 가능한 한 손목 사용을 줄이고 휴식을 취하시거나 손목 보호대를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화되면 병원에 방문하여 보다 정확한 평가와 진단을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 손목의 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 질문자분의 증상과 직업을 고려해볼 때, 과사용에 의한 손목 염좌 또는 반복적인 움직임으로 인한 건초염을 의심해볼 수 있습니다. 컴퓨터 사용이 많은 직종에서는 손목에 부담을 주는 자세로 인해 이러한 문제가 생기기 쉬워요. 손목의 특정 각도에서 통증이 발생하고 뼈소리까지 난다면, 손목을 지지하는 인대나 힘줄에 스트레스가 가해져 염증이 발생했을 가능성이 있습니다. 반복적인 스트레스를 줄이고 손목을 잘 보호하는 것이 중요해요. 가능한 부분에서는 손목에 부담을 줄이지 않도록 중간에 휴식을 취하고 손목에 무리가 가지 않도록 손목 보호대를 사용하는 것도 고려해보세요. 현재 증상으로는 정확한 진단을 내리기 어려우니, 병원에서 정밀 검사를 통해 정확한 상태를 파악하고 적합한 치료를 받는 것을 권장해요. 손목 사용을 줄이고, 손목 스트레칭과 근력 강화를 위한 운동도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손목 통증으로 불편이 있으시군요.
반복되는 과한 손목 사용으로 인한 손목 터널증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손목 건초염이나 터널 증후군 등의 직업병일 가능성이 있습니다. 컴퓨터 작업이나 손목을 반복적으로 사용하면 힘줄이나 인대에 부담이 가해져 염증이 생기기 쉬운데, 이로 인해 통증과 소리가 발생할 수 있어요.
증상이 지속된다면 정형외과 방문하셔서 진료 받으시고 필요한 치료 받으시는 것이 좋습니다