왼쪽 종아리에 쥐가 난 이 후로 통증이 남아있습니다.

Question

나이

38

성별

남성

자다가 왼쪽 종아리에 쥐가 났습니다.

이후 이틀이 지났는데 계속 통증이 남아 있습니다 ㅠㅠ

만지면 엄청 아프더라고요 마사지건으로 쏘아서 좀 풀어주려고 했는데 너무 아파서 엄두가 안나네요

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

쥐가 난 뒤에는 근육이 손상되면서 2~5일 정도 통증이 지속될 수 있습니다 무리한 마사지보다는 가볍게 스트레칭하고 따뜻한 찜질로 혈류를 개선해 주세요 통증이 심하거나 길어지면 근육 파열 가능성도 있어 병언 진료를 받는 것이 좋아요!

Answer 2

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

그러시다면 간단한 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜주시는 것도 하나의 방법이 될 것 같습니다. 벽에 손을 대고 쥐가 나신 다리를 뒤로 빼서 발목이 앞으로 구부러지게 해서 뒷종아리 근육이 늘어나실 수 있게 해주시면 조금 도움이 되실 것 같습니다. 그 외에도 온찜질해서 이완시켜주시는 것도 도움이 되실 겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 신수범 재활의학과 전문의입니다.

단순한 근육 경련이 아니라 근육의 파열의 가능성도 있어 보이네요 일단 초음파 검사를 시행해 보는게 좋을듯 합니다

Answer 4

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

종아리가 쥐난것이 단순 근육이 뭉쳐서 그럴 수 있고 골반이나 허리쪽 신경이 눌려서 그럴 수 있습니다

정형외과에서 엑스레이 및 이학적 검사를 통해 원인 파악하고 치료하시면 좋을거같습니다

종아리는 중요한 근육이라 무조건 풀려있거나 재기능을 해야합니다