눈꺼풀이 하루종일 떨리는데 어떻게 해야 하나요
오늘 잠을 잘 못짔는 지 아침부터 눈꺼풀이 주기적으로 계속 경련이 일어납니다
현재까지도 계속 일어나는데 어떻게 해야 경련을 멈출 수 있나요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
피로가 주요 원인일 경우 충분한 휴식과 수면으로 증상이 완화될 수 있습니다. 탈수 방지를 위해 물과 전해질 음료 섭취로 근경련을 완화시켜볼 수도 잇겠습니다. 커피나 차 등 카페인은 섭취를 중단하시는 것이 좋습니다. 눈꺼풀 주변을 부드럽게 마사지해 근육 이완을 유도해보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
눈꺼풀 떨림은 다양한 원인이 있을수 있습니다.
가까운 병원 방문해서 검사 및 진료 보시고 적절한 처치 받으세요.
안녕하세요. 잠을 제대로 못 자셨다니 피곤하시겠어요. 눈꺼풀이 떨리는 증상은 흔히 피로나 스트레스, 카페인 섭취 때문에 발생할 수 있어요. 우선, 충분한 수면을 취하는 것이 가장 중요해요. 피로가 풀리면 증상이 호전될 가능성이 높습니다. 커피나 녹차 같은 카페인이 들어간 음료는 잠시 피하는 것이 좋아요. 또 하루에 몇 번씩 눈 주변을 부드럽게 마사지해 주거나 따뜻한 찜질을 하는 것도 도움될 수 있어요. 눈이 많이 건조할 경우 인공눈물을 사용하는 것도 방법이에요. 이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강한 하루 보내세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 눈꺼풀 떨림은 대개 피로, 스트레스, 카페인 섭취 등에 의해 나타날 수 있습니다. 우선 충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 카페인 섭취를 줄이고 눈을 자주 쉬게 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물수건을 눈 위에 올려두어 근육을 이완시키는 것도 생각해 볼 수 있습니다. 만약 이러한 방법으로도 개선되지 않거나 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
보통 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다 섭취 등이 원인으로 발생할 수 있습니다. 경련이 계속될 경우, 휴식을 취하고 충분한 수면을 확보하는 것이 가장 중요합니다. 또한 따뜻한 압박(따뜻한 수건을 눈에 올려 놓기)이나 눈을 쉬게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 카페인 섭취를 줄이고, 수분을 충분히 섭취하며, 스트레스 관리를 시도해보세요. 경련이 계속되거나 심해지면, 드물지만 신경학적 문제가 있을 수 있기 때문에, 만약 지속되면 진료 보시는게 좋습니다
