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다이어트 식단건강관리
여름하늘25.06.22
다이어트에 도움되는 또는 방해되지 않는 과일 종류가 있을까요?요즘 다이어트를 위해서 닭가슴살과 계란 등 고단백 식품 위주로 식단을 먹고 있습니다. 그런데 과일을 안먹으려니 가끔은 먹고 싶기도 한데 과일 속 과당때문에 다이어트에 굉장히 안좋다고 하더라구요. 과일 종류 중 다이어트에 도움되는 또는 방해되지 않는 과일 종류 추천 좀 부탁드립니다~
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세븐나이츠뫕일게이25.06.22
다이어트를 할때는 매일매일 몸무게를 체크하는게 가장 현명한 선택인가요??다이어트할 때 매일 몸무게를 체크하는 게 정말 효과적일까요?!아니면 너무 자주 보면 스트레스받거나 오히려 오차가 생겨서 오해할 수도 있겠죠~?자연스럽게, 몸무게는 하루하루 변동이 크니까, 적당한 주기로 체크하는 게 더 좋을것 같은데어떤 방법이 더 건강하고 지속 가능할지 궁금하네요~
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가장실용적인기술자25.06.22
24시간 동안 수분섭취 안해도 괜찮나요친구가 이번에 다이어트 한다고 24시간 동안 수분섭취를 하지 않는다고 하는데 간헐적단식은 들어 봤어도 수분 섭취를 하지 않는것은 안좋을것 같은데 괜찮을까요
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강원도의빠워25.06.22
식사량을 줄이지 않고 체중관리하는 방법은?먹는양은 그대로 두고 체중을 조절하고 싶은데, 식이섬유나 식사순서처럼 실생황에서 적용가능한 팁이 있는지궁금해서 문의드려요!
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동바오동동25.06.22
위고비 주사 질문드립니다..!궁굼해요위고비 다이어트 주사는 일주일 1번 주입?하는것으로 알고있는데 위고비주사는 단순한 식욕억제를 통해 다이어트에 도움이되는거죠? 체지방을 분해한다거나 등등의 작용이아닌?식욕억제양약과 비교해서 궁굼증이 생겨 질문드립니다.
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인빈시블진짜임모탈25.06.22
지드래곤은 병약미 컨셉이던데 몸무게가 몇인가요?지드래곤이 병약미 컨셉으로 유명한데, 몸무게가 어느 정도인지 궁금하네요??요새는 보면 어디 아파보일정도로 마른거같아요.. 평소 건강 관리도 잘하는 편인지, 몸무게가 얼마나 되는지 알 수 있을까요? 몸 상태도 궁금하고, 연예인들이 컨셉에 맞게 몸매를 유지하는 비결도 알고 싶어여~
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….,25.06.22
이렇게 다이어트 하는 것도 도움이 될까요?제가 지금 키 180에 몸무게 95키로인 중3 학생입니다. 제가 살을 빼려고 하는데 지금 시험기간이기도 학도 무릎도 안 좋아서 식단 조절로 살을 빼려고 합니다. 일단 학교 끝나고 와서 닭가슴살 1~2개 먹고 저녁에 수박 먹으려고 시험끝나면 주말마다 조깅 30분씩 할 생각입니다. 일단 이런 식단 방법 괜찮을까요? 그리고 요요 방지 방법도 알려주세요 제가 원래 살이 잘 찌고 잘 빠지는 체질여서 요요가 걱정되고 요요 때문에 살이 다시 찐 것도 있습니다. 작년 여름에 10일만에 9~10키로 뺐다가 무릎 다치면서 운동은 안 하고 계속 먹기만 해서 지금 이렇게 95키로 찐 겁니다. 제발 도와주세요 한 무릎 건강도 생각해서 살을 빼려고 하는 것 입니다. 목표 몸무게는 1차는 88키로 2차는 85키로 마지막 목표는 81~83키로 입니다
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강원도의빠워25.06.22
아침에 레몬물을 마시면 다이어트에 효과가 있을까요?레몬수를 공복에 마시면 몸에 좋다고 해서 제가 아침마다 레몬수를 마시려고 합니다. 레몬수를 마시면 다이어트에 도움이 되는지 궁금합니다.
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cej0211vkd25.06.22
다이어트 식단에 대해서 질문드려요..다이어트 식단으로 주로 먹는 것들이 있는데요.탄수화물 용으로 미주라 통밀 크래커, 고단백 통밀 베이글단백질 용으로 오리훈제, 돼지 목살, 닭가슴살 먹고 있습니다.두 제품 모두 다이어트에 방해가 되지 않는지 궁금합니다.그리고 이외에도 다이어트에 도움 되는 단백질, 탄수화물 음식을 추천받고 싶습니다.
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강원도의빠워25.06.22
유산소 운동만 해도 다이어트가 가능할까요?제가 살이 너무 쪄가지구요 집에서 자전거라도 10분정도 타려고하는데요 먹는거 그대로먹고 다이어트가 가능할까요? 궁금합니다.
2명의 전문가가 답변했어요