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다이어트 식단건강관리
끝까지끈기있는복숭아25.09.04
단백질 섭취를 어떻게 해야 효과적인가요?나이가 있어서인지 근육이 자꾸줄어드는것같은데 우유나 고기를 먹는다고 해도 부족한것 같아요.시중에 판매하는 프로틴분말을 먹는게좋을까요?단백질분말을 우유나 두유에타서 먹는건 어떨까요?간편하고 영양듬뿍한 방법이 궁금합니다
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아리따운안경곰7025.09.04
삼겹살의 비계부분은 다이어트에 악영향을 주는지요?다이어트 식단도 여러가지가 있고삼겹살 다이어트라는것도 본적이 있는 것 같습니다영양학적으로만 보면 삼겹살의 비계 부분은 다이어트에 악영향을 주는 부위인가요?아니면 다이어트에 도움이 되는 부위라고 할 수 있나요?
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바이오로지컬25.09.04
헬스를 다니는데 몸무게가 더빠져서 고민헬스를 다니는데 몸무게가 더 빠지고 있어어 고민이에요 몸무게를 찌우기 위해서 다니는거였는데 오히려 빠지고있습니다 찌우는 방법이 없을까요?
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개운한알파카20125.09.04
지방 탄수화물 둘다 살찌는건가요 뭐가 더 찌죠지방은 무조건 찌나요 제가 빵 아이스크림 설탕류를 많이 먹으니까 운동해도 안늘던 근육이 운동도안하고 1키로나 늘었습니다 왜죠?
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풍요로운삶25.09.04
현재 체중이 더 늘지도 않고 빠지지도 않는 다는 것은 인풋과 아웃풋이 동일하다는 것일까요?현재 체중이 더 늘지도 않고 있고 동시에 빠지지도 않고 있고 있는데혹시 이렇게 체중에 정체가 일어나는 것은결국 먹는 것과 소비하는 칼로리가거의 비슷하기 때문에 이렇게 된 것인가요?
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가장파란카레25.09.03
1000칼로리만 먹는다고치고 아무거나 먹으면기초대사량이 1300인데 1000칼로리로 과자나 빵으로 암거나 먹으면 무조건 살이 안찌는게 맞나요? 건강상으로 문제되는건 아는데 살이 안찌는게 근본적으로 궁금합니다
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기민한안경곰13725.09.03
아침에 일어나서 공복에 체중 측정할 때그리고 아침 식사후에 체중 측정할 때 대략 체중 차이가 어느정도 되는지 궁금합니다. 이건 뭐 물 한컵만 먹고 측정해도 꽤 차이가 나는데 아침에 계란2개와 토마토 한개먹고 체중을 측정한다고 가정했을 때 최대 얼마나 차이가 나는지 궁금합니다.
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굳건한사마귀21225.09.03
위고비를 맞으려면 어떻게 하나요?? 무작정 병원가면되나요?위고비를 맞으려면 어떻게 해야되는지 궁금합니다.1. 어떤 병원을 가야 처방을 받을수있나요?2. 단순히 식욕억제만 되는건지 체지방분해효과도 있는건지 궁금합니다.
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내일도푸근한자스민25.09.02
하루 당 권장섭취량은 얼마정도인가요?건강을 위해 당류를 최대한 안먹어야한다고하는데,당이 너무너무 땡기고 기운이 없을 때가 있어요하루에 얼마나 먹어도 되나요?하루에 필요한 당의 양도 있나요?
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풍족한여새6125.09.02
운동으로 점핑 다이어트 하려고 합니다.운동으로 점핑 다이어트를 하려고 하는데 얼마 정도 하면 좋고 30분 정도 하면 칼로리가 얼마나 소모 될까요 하루에 한 번식 그것만 하는 것도 괜찮은지 궁금합니다
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