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로맨틱한낙지20725.07.03
나이를 먹을수록 뱃살을 빼기 힘든가요?안녕하세요.나이를 먹을수록 뱃살을 빼기 힘든가요?..유독 뱃살만 잘안빠지네요.매일 걸어다니는거 좋아해서 활동량도 조금은 있는편인데 먹는걸 줄여야될려나요.
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미래도열렬한해마25.07.03
일주일동안 2킬로 빼는 가장 빠른방법은 무엇일까요?담주에 꼭입어야 하는 바지가 있는데 2킬로 빠지면 딱좋은데 다시 찌더라도잠깐 뺄수있는 방법이 있을까요?굶는것이 최선일까요?
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탈퇴한 사용자25.07.03
다이어트 중에도 영양 불균형 없이 먹을 수 있는 외식 메뉴 조합이 있을까요???다이어트 중이라 식단 조절을 하고 있는데 외식을 완전히 피하기는 어려워서 고민입니다.칼로리는 줄이면서도 단백질 식이섬유 필수 영양소는 챙길 수 있는 균형 잡힌 외식 메뉴 조합이 있을까요??
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언제나주목받는기술자25.07.03
생야채는 체내에서 흡수되는데 어느정도의 시간이 소요되나요?생야채가 되려 소화가 안되는 느낌이 많은데, 생야채가 채내에서 흡수되려면 어느정도의 시간이 소요되는건가요? 생야채가 되려 소화불량을 유발하기도 하는건지요?
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뽀얀굴뚝새24325.07.03
40 이후 체중감량을 위해 단백질과 탄수화물 비율을 어떻게 해야 가장 이상적이고 다이어트에 효과적일까요?45세부터 급격이 살이 쪄서 체지방이 늘었습니다. 먹는 것도 줄고 운동은 많이 하는 편인데 살이 잘 안빠집니다.탄수화물 섭취가 많지도 않은데 살이 찌는 이유가 뭘까요? 단백질을 늘리고 당은 줄이라고 하던데 어떤 비율로 먹어야 할까요?
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끝까지끈기있는복숭아25.07.02
계란은 어떤식으로 섭취하는게 가장죻을까요?영양에 손실없이 먹는방법에대해알고십습니다계란으로 단백질섭취를 하는게 편리하는데 날걸로 먹어도 괜찮을까요?삶아서 아니면 날거로먹어도 영양손실은 없을지요?날씨가 더워서 삶아도 이틀가기가 어렵고 해서 날로 먹을까하는데요
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옹골진미어캣10325.07.02
밥을 많이먹어도 배가고픈 이유가멀까요?안녕하세요 매일같이 미친듯이 먹습니다 물론 뚱뚱합니다 문제는 밥을 많이먹어도 배가 너무고파요 머 좋은방법이 없을까요? 부탁드려요
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소통세상25.07.02
몸무게가 계속 서서히 증가하는거같은데 덜먹어야 답일까요?몸무게가 1킬로씩 모르쇠로 계속 증가하더라구요. 다시 덜먹고 힘들면 돌아가는거같고 나이가 50이 되어가는데 평생 힘들게 신경쓰며 관리하면서 먹을수밖에 없는건가요?
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여전히웃음짓는까마귀25.07.02
원래 나이들면 살빼기가 힘든가요??22살때까지는 55키로에서 하루이틀정도만 밥 조금먹고 강아지산책 몇번 하면 49~50까지 쭉 빠졌는데 지금 57키로에서 56이 최선이에요… 왜이렇게 안빠지죠? 여름에 땀 쭉쭉빼면서 2시간동안 걷고 강아지랑 뛰고 하루 한끼 먹고 물 많이 먹어도 살이 엄청 안빠지네요.원래 나이먹으면 살이 잘 안빠지나여?나이먹으면 무조건 운동(헬스같은 무게 치는것들) 을 해야지만 빠지나요? 홈트나 가벼운 걷기로는 안빠지는걸까요 ㅠㅠ
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인빈시블진짜임모탈25.07.02
살은 빠지는데 근육량을 오히려 늘게 하는 방법이 있나요??살은 빠지는데 근육량은 오히려 늘게 하는 방법이 있을까요? 체중 감량하면서도 근력을 유지하거나 키우는 게 정말 어려운 것 같아서요~~ 운동 방법이나 식단 조절, 또는 근육량을 늘릴 수 있는 특별한 팁이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다!! 건강과 체형 모두 챙기면서도 근육을 키우는 비법이 궁금하네요!
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