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탈퇴한 사용자25.06.22
다이어트중인데 변비가 심하게 와서 병원갔더니다이어트중인데 변비가 심하게 와서 병원갔더니 대장에 시작부터 끝까지 대변으로 막혀 있데요 이러면 운동이랑 식단을 열심히 했어도 체중변화가 없던게 맞을까요?
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안녕핑핑아25.06.22
식욕 조절에 효과적인 음식의 영양학적 메커니즘은 어떻게 되나요?식욕을 조절하는 음식의 메커니즘에 대해 설명해 주시고, 구체적인 성분과 작용 과정을 알려 주시면 감사하겠습니다.예를 들어 단백질이나 식이섬유가 포만감에 미치는 영향은 어떻게 다른지 과학적 근거를 바탕으로 답변 부탁드립니다.
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Panda25.06.22
노화를 막기 위해서 가장 좋은 방법 중 하나에 대해 알려주세요.노화를 막기 위해서 사람들은 여러가지 실험 또는 실천들을 통해 받아들여야하는 노화에 대해서속도를 늦추는 사람들이 있는데요. 사람마다 다 다르겠지만 그래도 가장 중요한 방법 중 하나에 대해 알려주세요.
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세븐나이츠뫕일게이25.06.22
먹고 싶은거 다 먹고 살이 안찌는 방법을 알려주세요~~먹고 싶은 거 다 먹어도 살이 안 찌는 비법이 있을까요?먹는 시간조절이나 그런 팁들이 분명하게 있을텐데..단지 유전이나 대사율이 뛰어나서 그런 걸까요?건강도 챙기면서 맛있게 먹고 싶은데 혹시 실천할 수 있는 방법이나 조언이 있다면 알려주세요!!삶의 즐거움은 먹는게 거의 9할인거 같아요 ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.06.22
운동할때는 탄수화물을 좀 더 먹어도 될까요원래도 탄수화물을 잘 먹는 편이긴 한데 운동해서 그런지 입이 유난히 더 땡기는데 밥종류 더 먹어도 되나요 식단도 안해서 근육 돼지 될까봐서요
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탈퇴한 사용자25.06.22
식이조절 중 배고픔을 덜 느끼면서도 영양을 챙길 수 있는 식단 구성이 궁금합니다.칼로리를 낮추다 보니 자꾸 배고픔을 느껴서 식단을 유지하기가 어렵습니다. 포만감을 오래 느끼면서도 칼로리는 낮고 영양소는 골고루 챙길 수 있는 효율적인 식단 구성이나 추천할 만한 식재료가 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.06.22
미국에서 버거와 감자칩, 빵을 주로 먹던 식습관을 단백질 위주로 바꾸고나서 1년간 45kg나 뺐다는데요?미국에서 버거와 감자칩, 빵을 주로 먹던 식습관을 단백질 위주로 바꾸고나서 1년간 45kg나 뺐다는데요? 이게 정말 가능한건가요??
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.06.22
런닝 후에 휴식과 영양 섭취는 어떻게 하면 좋을까요제가 현재 93kg에서 다이어트를 시작하고 런닝을 시작했습니다. 그래서 런닝 후에 어떻게 휴식하고 어떤 영양 섭취를 하면 다이어트에 도움이 될지 궁금해요
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꽤적극적인메뚜기25.06.21
한달하고 3주동안 5~6키로가 쪘는데한달하고 3주동안 매일같이 폭식을 해서 5~6키로가 쪘는데 이건 급찐살에 해당하나요? 급찐급빠해서 삐르게 뺄 수 있을까요??
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세븐나이츠뫕일게이25.06.21
양배추가 장에 그렇게 좋다는데 양배추를 환으로 먹어도 되나요??양배추가 장 건강에 정말 좋다고 하는데 환으로 먹어도 되는지 궁금하네요.?환으로 먹으면 섭취량 조절이 쉽고 편리하긴 한데~ 영양소가 제대로 흡수될지 걱정도 되고요!환으로 먹는 게 나은지 또는 어떤 방법이 더 좋은지 아시는 분 계시면 알려주시면 정말 감사하겠습니다~생이 가장 좋겠죠?
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