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갑자기장난기있는메뚜기3일 전
단백질 함량이 높은 두유는 어딴것이 있나요?두유를 좋아해서 자주 먹고 있는데요. 최근 보면 단백질함량을 올리고 당을 낮추는 제품들이 많이 나오고 있는데 단백질이 높고 당이 낮은 제품 추천부탁드립니다
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아마도협동적인해물탕3일 전
친구랑 자취하는데 어떻게 해야하나요?지금 친구랑 자취한지 3개월이나 됐는데 월세 값은 괜찮은데 식비가 인당 1달에 20만원에서 30만원씩 매달 나가고 있는데 어떻게 해야하나요?
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엉뚱한두루미20253일 전
점심보다 저녁을주로 많이드시나요?다이어트나 식단관리하시는분들은 식사를하실때 주로 점심에 밥을많이먹나요?아니면 저녁을 많이먹나요? 대체로 저녁은 소식하는게맞나요?
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언제나장난기있는트리케라톱스3일 전
체중이 줄지를않아서 고민입니다..체중이 95키로정도 나가는데요 무릎이나 다리쪽통증도 조금씩생기는거같아 체중을 좀줄이고자 하루에 만보에서 만오천보정도를 걸어서 출퇴근하거나 짬짬이빠르게걸어주는데요 뛰니까 무릎이아파서요..식사도 샐러드와견과류 주먹밥으로바꾼지 2주가량됐는데체중이1키로밖에안빠지는데 고강도운동을안해서 그런걸까요 아니면 나이에의한 대사가활발하지않아서 그런걸까요.. 또한 어떤식으로 건강하게살을빼야할까요 85키로정도는가고싶은데요
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차분한긴꼬리2183일 전
다이어트를 칼로리 위주로 하는게 맞는걸가요?다이어트를 할 때 단순 칼로리만 계산해서 하는게 맞을 가요?영양소를 골고루 챙기고 칼로리만 계산하면 너무 허기지지 않을가요??
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이지은3일 전
계단 오르기 하면 확실히 좋을까요??의지박약이라 거창하게 운동은 하지못하고 계단 오르기를 하고 있는데계단 오르기도 뱃살 내장지방 감소에 좋을까요?내장지방이 많아져서 배만나어고 큰일입니다
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이미눈부신튤립3일 전
아침에 먹기좋은 과일 추천해주세요.요즘 다이어트 중이라 과일을 먹고싶은데 마땅히 먹고싶은것이 없어서 추천 부탁합니다.주스나 생과일도 괜찮고 마른 과인종류도 괜찮아요.
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마리마리김말이3일 전
내장지방을 가장 효율적으로 빼는 방법은?요즘 살도 살인데 인바디 검사를 해보니 내장 지방이 많이 있다고 나와서 걱정입니다.운동시간은 그렇게 많지 않고 하루에 1시간 정도 투자는 가능할 것 같습니다.1시간동안 가장 효율적으로 내장지방을 테우면서 근육량을 늘릴 수 있는 방법에 관해서설명 및 추천 부탁드립니다.
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짓굳은비버883일 전
아침식사 매번 꼬박꼬박 드시고 출근하나요?안녕하세요저는 올해44세 입니다 예전에는 아침 안먹고 점심저녁만 먹었는데 요즘은 3끼 꼬박챙겨 먹고 있어요 근데 더부룩하네요ㅜㅠ
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일단강렬한베이컨3일 전
닭가슴살로 어떻게 요리 하면 좋을까요?다이어트를 하려고 냉동 닭가슴살을 구매했습니다. 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있을까요? 추천 부탁드립니다. 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 보내세요.
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