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다이어트 식단건강관리
기발한오랑우탄18425.08.01
체중감량을 더 하고싶은데 정체기 왔어용....런닝 40~1시간 두 달 6키로 정도 빠진거같아여양은 작게해서 먹고싶은거 먹으면서 했는데석달째 들어가려니 이제는 안 빠지네요 식단을 시작해야할까요 ㅠㅠ?단기간 빼는게 아니라 꾸준히가 목표이긴한뎅ㅠㅠㅠㅠ
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쿵금쿵금9925.07.31
다이어트좀 하려는데 저녁에 야식이라도 안먹고 그냥자보려고하는데 허기지면 단백질보충제 먹고자도 괜찮을까요??다이어트좀 하려는데 저녁에 야식이라도 줄여보고자 대신에 밤에 배고프면 단백질보충제 먹고자도 괜찮을까요?? 단백질이라 포만감좀 있지않을까 싶어서요 ,,,, 일이 밤8~10시 경에끝나서 잘떄쯤엔 출출해서요 ,, 저녁은 평일엔먹지만 주말엔 점심1끼 , 저녁에 보충제로 섭취해도 괜찮을까 싶어서요 건강엔 ,,, ( 그럼 하루 1식인가요)
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바이오로지컬25.07.31
식욕이 없을때 어떤 음식을 먹는게 좋을까요??식욕이 별로 없는데 어떤 음식을 먹는 것이 좋을지 고민입니다 자꾸 살이 빠지는데 살을 찌우고 싶어요 어떤 음식을 먹는게 좋을까요??
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탈퇴한 사용자25.07.31
닭발하고 돼지 껍데기 둘중에 뭐가 더 콜라겐이 많나요??둘다 좋아하는 편인데 닭발하고 돼지 껍데기 둘중에 뭐가 더 콜라겐이 많나요?? 먹으러 갈껀데 나름 관리중이라 더 나은걸 먹으려고요!!
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도그는강아지25.07.31
계란이랑 밥에 밥을 먹는 것으로 영양소를 충당 할 수 있을까요??하루한끼는 계란후라이2개 밥 한끼 이렇게 먹어보려고 하는데요 영양소가 충분할지 궁금하네요 이렇게 한달정도 그냥 먹어보려고 하는데 다이어트 효과도 있을까요??
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한가로운오후25.07.31
혈당을 낮추려면 어떤 노력을 해야 하는건가요?반갑습니다^^ 한가로운 목요일 오후입니다.혈당을 낮추기 위해서는 어떤 노력을 해야 할까요?식습관도 어떻게 바꾸는게 좋은지 궁금합니다.
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투명한수염고래5025.07.31
다이어트중인데 현재 이방법이 어떤지 코칭부탁드려요다이어트중인데 현재 이방법이 어떤지 코칭부탁드려요 아침 일반식(회사식당)/중식 샐러드/저녁 일반식 (회사식당) 주3회 골프연습장 2시간씩 / 주말 자전거 1회 40키로
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도그는강아지25.07.30
체지방을 빠르게 분해하는 방법은 어떤 방법이 있을까요??뱃살에 체지방이 많이 있는데 뱃살을 빼고 싶어요 이 체지방을 녹일 방법은 어떤 방법이 있을까요?? 운동보다 중요한 것은 먹는거라고 하던데 어떤 음식을 줄이고 어떤 음식을 먹는 것을늘려야 할까요?? 선생님께서 추천메뉴 알려주면 좋겠습니다
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바이오로지컬25.07.30
근육을 빨리 성장 시킬 수 있는 방법은 뭐가 있을까요??이번에 운동이 재미있어서 근육성장도 한번 도전해 보려고 하는데요 빠르게 근육을 키우는 방법은 어떠한 방법이 있을까요?? 또한 음식은 어떤 음식을 먹으면 좋을지 몇가지 추천 음식 알려주시면 좋겠습니다 하루 몇칼로리 정도먹는게 좋을까요??
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도그는강아지25.07.30
저녁으로 간단하게 먹을만한 요리는 무엇이 있을까요??저는 저녁으로 다이어트로 간단하게 먹어 볼 생각입니다 그래서 어떤 음식을 먹어보면 좋을지 궁금하네요 과일 종류로 먹어도 괜찮을까요?? 좋은 음식이 있다면 추천해주세요 감사합니다
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