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끝없이다양한노새25.09.10
공원 50바퀴를 쉬지 않고 한 달동안 걸으면 살 뺄 수 있을까요?조건: 하루 삼시세끼 잘 챙겨먹기중앙공원이나 좀 크다 싶은 공원 선택하기저녁에 하기한 번도 쉬지 않고 걷기이 조건들로 한 달동안 실천하면 저 살 뺄 수 있을까요? 뺄 수 있으면 얼마나 빠질까요?
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탈퇴한 사용자25.09.10
떡볶이 살떠과 밀가루 떡 둘중에 뭐가 더 살찌고 덜 살찔까요 다이어트 하면 둘중에 하나 먹으면 어떤게 더 나을까요?떡볶이 살떠과 밀가루 떡 둘중에 뭐가 더 살찌고 덜 살찔까요 다이어트 하면 둘중에 하나 먹으면 어떤게 더 나을까요?? 아예 떡볶이 금지일까요
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.09.09
아침식사로 계란 볶음밥을 해먹으려고 하는데 계란볶음밥을 맛있게 만드는 레시피가 궁금합니다.아침식사를 거르지 않기 위해서 아침으로 계란볶음밥을 간단하게 만들어 먹으려고 합니다. 건강을 위해서요. 그런데 계란볶음밥을 간단하고 맛있게 만드는 레시피가 어떤게 있을까요?
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신속한후루티19025.09.09
간헐적 단식 후 첫끼를 뭘로 먹으면 좋을까요?강제 간헐적 단식중입니다.저녁 7시 전에 저녁 식사를 마무리하고 아침 식사를 못하고 오후 12시에 첫끼를 먹습니다.어쩔 수 없이 아침을 못 먹는데, 이참에 간헐적 단식을 제대로 해보고 싶습니다.단식 후 첫 식사로 어떤걸 먹어야 몸에 좋을까요?
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답변을정성스럽게25.09.09
셀러드를 먹는게 건강에 어떤식으로 도움이 되는지 궁금합니다.요즘 다이어트와 건강관리를 위해서 점심에 셀러드를 먹고 있는데요.문득 채소들도 각자 독성이 있어서 마냥 샐러드를 먹는게 건강에 좋지 않을 것 같다는 생각이 들었습니다. 제 생각이 맞는지 궁금하며, 셀러드 섭취시에 어떤 영양분이 몸에 도움이 되는지 궁금합니다.또한, 밥을 먹었을 때와는 다르게 셀러드를 먹었을 때 속이 편안한 느낌이 드는 이유에 대해서 궁금합니다.
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cej0211vkd25.09.09
파워젤에 대해서 질문드립니다...체력 증진과 몸무게 감소를 위해 운동 실천 중인데요평소에 운동을 안했다가 운동 시작했다보니운동을 하고나면 피곤해서 졸리는 경우가 많습니다.찾아보니 운동 후에 에너지젤을 먹어주면 좀 낫다고 하는데효과가 있을까요?운동을 오전에 해서 운동 1시간 뒤쯤에 점심 식사하곤 하는데그래도 운동 직후에 에너지젤 먹으면 이후에 피곤함이 덜할지 궁금합니다
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미꿀미꿀25.09.09
고등학생 다이어트 방법 알려주세요 ㅜ170/77 입니다.. 고2여학생이구요졸사 찍기전까지 못해도 15키로정도는 빼고싶은데지금 거의 6개월정도 동안을 잡고 빼고싶어요.. 65키로 이하로만 내려갔으면 해요..군것질은 이제 끊으려고 노력중입니다아침은 안먹고 점심은 급식, 저녁은 학교끝나고 4-5시쯤 이르게 먹습니다운동은 거의 안해요 ㅜ 집에서 실내사이클 가끔 10분? 15분 타는정도?어케 빼여할지모르갰어요… 자존감도 너무 낮아지고 자신검도 없어지더라구요..
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꽤호감이넘치는라떼25.09.09
다이어트 효과가 있다고 하는 유산균을 먹으면 오히려 변비가 생기는것 같은 느낌이 드는건 왜일까요?평소 변비는 없는데 어떤 유산균을 먹으면 변이 좀 더 부드러워지는 느낌이 들다가 일정 기간이 지나면 다시 원래대로 돌아가는것 같구요. 다이어트 효과가 있다고 하는 유산균을 먹으면 오히려 매일 보던 변도 이틀에 한 번 보게 되고 변에 수분감도 없어지는것 같습니다. 왜일까요?딱 한 가지 영양제를 먹어야한다면 유산균을 먹으라는 말이 있는데 저런 증상 때문에 꾸준히 못 먹고 중단하게 됩니다...
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핑크내복 빵구났써요 하이18725.09.09
식사를 조절해서 먹기 위해서 어떤 방법을 사용하는 것이 좋을까요??식사를 조절해서 먹기 위해서 어떤 방법을 사용하는 것이 좋을까요?? 항상 먹고나서 후회를 하는데요. 먹을떄는 배가 브루다는 생각이 없다가 먹고나서 좀 지나면 명치까지 음식이 찬거 같습니다. 어떤 방법이 좋을까요??
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xoko25.09.09
얼굴살이 너무 안 빠집니다. 체지방률이 얼마까지 내려가야 얼굴살이 빠질까요?남성 기준으로115kg->65kg체지방률 40%->25% 까지 내려온 상황입니다.(체지방량 46kg->16.3kg)식단(단백질 위주, 탄수화물/당 최소화, 1일 700kcal 이내) 및 유산소+근력운동을 삼중병행하는 중인데, 체지방률이 내려와도 얼굴살이 생각보다 잘 안 빠지네요 ㅠ체질이 얼굴에 살이 잘 붙는 체질인 건가요?어떻게 해야 얼굴살을 뺄 수 있을까요?현재 목표는 체지방률을 10% 내외로 만드는 것입니다.조언 부탁드립니다.
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