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풍요로운삶26.02.12
어느 정도 주기로 치팅 데이를 갖는 것이 좋을까요?장기적으로 평생 다이어트 식단을 유지해야 할 것 같은데 혹시이런 사람은 어떤 주기로 치팅 데이를 갖고서 그래도 삶의 활력을 얻을 수 있을지 궁금합니다.다이어트 유지하는 것이 참 쉽지 않습니다.
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진심자애로운참나무26.02.12
다이어트 후 얼굴살 변화 있을까요? ㅠㅠ제가 지금 키 166에 71키로인데요 만약 몸무게를 50키로까지 빼면 얼굴살이 빠질까요? 얼굴이 너무 빵빵하고 동그란데 만지면 약간 딱딱한 것 같아요 뼈는 아닌 것 같은데... 근육같기도 하고 이거 다이어트 하면 빠지나요? 어떤 느낌이냐면 앞에서 봤을 때 귀가 진짜 살짝만 보이는 정도?에요 변화 있을지 알려주세요ㅠㅠ
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율림이26.02.12
걷기를 만오천보 합니다. 살이랑 관계없응것 겉아요걷기를 하루 만오천보 이상하눈데 살이 안빠지네요. 하루에 먹는 것도 한끼정도 먹어요. 10키로정도 빼야는데 어떤 다이어트 식단과 운동이 좋을까요. 걷기는 살이 안빠지는것같아요..
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끝까지반짝빛나는닥스훈트26.02.12
다낭성 난소 증후군은 어떤식으로 다이어트 해야 하나요?안녕하세요! 다낭성 난소 증후군 때문에 다이어트를 하려 하는데 찾아보니까 호르몬 때문에 잘 안된다고 하더라구요 ㅠㅠ 보조제 같은 걸 복용해야 하나요? 다낭성에 좋은 음식이나 피해야 할 음식, 좋은 운동 같은게 있나요??
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섹시한레아15526.02.12
당폭식 직후 대처법 좀 알려주세요..안녕하세여 22살 여자입니다 . 키 168,58키로 유지중인데 평소 하루 1000칼로리 정도 먹는데 방금 1900칼로리 가량 당 폭식을 해버렸어요....살찔게 너무 무섭고 후회가 되는데 대처법 살 안찌는 법 있을까요.....? 먹토는 안하는게 낫겠죠....?
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세심한토끼10726.02.12
식사 후에 달달한 게 계속땡기는데 혈당 스파이크 때문인가요?식사 후에 달달한 게 계속땡기는데 혈당 스파이크 때문인가요?좀 참아야 될까요? 아니면 뭐 조금은 먹어도 되는 걸까요? 아니면 조금 시간 간격을 두고 먹어야 될까요?
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내내웃음짓는원숭이26.02.12
살빼려면 더 효율적인 방법이 뭘까요??겨울이라 활동량이 줄어서 식단으로 체중감량을 해보려하는데 모든 끼니를 식단으로 하긴 좀 힘들거같아서 하루 1끼는 식단 1끼는 일반식 이렇게 진행하려고 하는데여, 점심에 식단 저녁 일반식 그리고 저녁에 식단 점심에 일반식 둘중에 어떤방식으로 해야 효과가 좀 있을까요?
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친절한천산갑24226.02.12
혈압 약은 먹지 않는데 높은 이유가 살이 찌면 그런 것인지 궁금합니다?가끔씩 혈압을 체크하는데 혈압이 높은데살이 찌면 그런 것일까요 혈압약은 먹지 않고 잇는데 어떻게 하면 낮을수 있을까요 궁금합니다?
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뽀얀굴뚝새24326.02.12
6시에 이후에 물 이외에는 아무것도 안 먹는 습관으로 바뀌었는데, 이 자체가 체지방을 태우는 데 도움이 되나요?다이어트 2개월까지는 저녁에 먹는 것을 참는 것이 너무 힘들고 버티기가 힘들었습니다. 지금은 5시에 저녁을 먹고 6시까지 하루의 식사를 마칩니다. 그리고 물 외에는 전혀 먹지 않습니다. 그러다보니 식욕도 없어지고 잠을 자는 것에도 도움이 되는 것 같습니다. 저녁을 일찍 먹고 야식을 먹지 않는 습관이 체지방을 태우는 데 도움이 되는 습관일까요?
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sindy26.02.11
인슐린민감성이란 무엇인지 무어ㅛ을 어떡해 해야 하는지요인슐린민감성이 체크를 해야한다는데요너무나 살이 찌도 다이어트가 잘 안 되어요어떡해 해야 하는지 설명 부탁 드립니다감사합니다
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