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내내웃음짓는원숭이2일 전
간헐적 단식중에 제로음료 먹어도 되나요?제목 그대로 간헐적 단식중인데요 (8/16) 16시간 공복시간중에 제로음료 마셔도 될까요? 물만 마시고 버티려니 너무 힘드네요 ㅜㅜ
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아직도탐구하는복분자2일 전
연휴 후 급 찐살 어떻게 해야 하나요 방법 알려주세요언휴동안 너무 기름진 음식을 많이 먹엏더니살이 좀 찐거 같아요먹기도 많이 먹었구요어떻게 다시 원상복구 해야 할까요비법을 알려주세요
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가즈으앗2일 전
폭식을 하고 난후 직후 다음날 유산소!폭식을 하고 난후 직후 다음날 유산소 운동을 하면 살안찌고 바로 다시 빠지는건지 아님 그대로 살이 찌는건지 알고싶고 다음날 어떻게 행동해야 좋은지 알려주세요
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대단히푸른라마2일 전
다이어트땜에 너무 지쳐요 ㅠㅠ!!!다이어트에 너무 스트레스를 받다보니 어제도 변비약을 9개 먹고 낮쯤엔 쓴 토도 하면서 힘들게 지냈어요 ㅠㅠ그러면.조금은 빠져 있더라구여..한달만에 15키로 뺄.정도로 토하고 변비약먹고 굶고 했는데 역시나 소용이 없더라구여..다이어트 루틴을 어떻게.하면 좋을지 걱정이에요..(홈트,헬스는 막 잘 할 수 있는 상황은 아니에요 ㅠㅠ)
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여전히책임감을가진참새2일 전
비싸지 않고 적당한 양 점심 메뉴 추천해주세요방학이여서 매일 점심을 사먹는데 요즘 물가가 너무 비싸져서 간단하지만 든든하게 한끼 때울만한 점심메뉴 추천해주세요. 2만원 이하였으면 좋겠습니다.
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너와나의연결고리3일 전
복부 체지방을 줄일 수 있는 운동방법은 뭐가 있을까요??키가 크고 근력이 있는 편이라, 엄청 쪄보이지는 않지만 요즘 일이 많아 운동을 많이 못하고 운동할 때만큼 먹다보니 복부 위주로 체지방이 늘어나는 느낌이 드네요..시간이 한정적이라 효율적으로 운동하고 싶은데 어떤 운동이 효과적일까요??
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아자아자내일을향해3일 전
다이어트 식단중인데 닭가슴살에 뿌리는 소금 바질 블랙페퍼 시즈닝 추천부탁드립니다.다이트 식단 오리엔탈 드레싱 샐러드에 닭가슴살 넣어 먹을 생각인데오늘까지 먹은 닭가슴살은 바질과 블랙 페퍼 시즈닝으로 되어 있어 간단히 먹을수 있었는데 가격때문에 집에서 바질 소금 블랙페퍼 시즈닝으로 할순있음 하고 싶은데종류도 많고 가격대도 만만치 않아서 다이어트 식단에 도움될 바질,소금 블랙페퍼 추천 부탁 드립니다.
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가장기묘한캐러멜3일 전
식단에 대해 조언 부탁드립니다. 혼자 살아서 간편한 식단으로요40대 초반 남성입니다. 식단조절에 대한 생각이 없다가 요즘들어 부쩍 살이 찌고 그래서 먼저 식단을 조절하고 운동을 해보려 합니다. 고혈압, 당뇨 없구요, 고지혈증도 없구요. 가끔 폭식을 하곤 합니다.
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아하질문답변왕3일 전
다이어트 중 치팅데이 꼭 필요한가요?다이어트 중 치팅데이 꼭 필요한가요?치팅데이를 가지면 오히려 더 폭식하게 되는 것 같은데, 꼭 필요한 건지 모르겠어요.....
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아하질문답변왕3일 전
설탕 끊으면 진짜 살 빠지나요????설탕 끊으면 진짜 살 빠지나요?다이어트할 때 설탕 끊으라는 말이 많은데, 실제로 단 거 줄이기만 해도 체중 변화가 있는지 경험자들 얘기가 궁금해요.
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