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다이어트 식단건강관리
사랑합니다!26.02.23
살이 너무 쪄서 다이어트 하고 싶어서 질문드려요!!요새 들어 너무 살이 쪄서 걱정입니다!!다이어트 하고 싶어요.좋은 운동 알려주세요.속상합니다~~군짓질 야식은 되도록 안 먹을려고 하는데 그래도 몸이 무겁습니다ㅠㅠ부탁드립니다!!
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뽀얀굴뚝새24326.02.22
찐고구마+모짜렐라 치즈 얹어서 렌지에 치즈가 녹을 정도로 열을 가해서 먹는데 다이어트 하는 사람에게 도움이 되는 조합일까요?운동 후 고구마를 생으로 먹다가 소화가 잘 안되고 가스가 잘 생겨서 고구마를 쪄서 먹으니 그런 증상이 없더라구요.고구마는 탄수화물이고 단백질을 곁들여먹으면 더 좋을 거 같아서 모자렐라 치즈를 얹어서 살짝 치즈가 녹을 정도로만해서 간식으로 먹고 있는데, 고구마 100g정도 크기, 치즈 조금 올려서 먹는 것이 근육생성 및 다이어트 간식으로 좋을까요? 칼로리가 어떻게 될까요?
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탈퇴한 사용자26.02.22
뱃살 안빼면 일찍 죽는다던데 사실인가요??뱃살 안빼면 오래 못산다고 하는데 사실인가요??100세까지 못살고 일찍 죽나요?? 교회 목사님하고 장로님이 그러길레.. 운동열심히 해라고 해서...
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대단히에너지넘치는앵두26.02.22
간단하게 밥에다 닭가슴살 큐브반찬?간단하게 집에서 식사할때 간단하게 닭가슴살큐브나 닭가슴살 양념된거를 반찬삼아 먹으려하는데 어떤가요? 한봉씩만 식사때 곁들이려하는데 과한가요?
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언제나자랑스러운전어26.02.22
다이어트 관련애서 물어보고싶은데여ㅠㅠ제가 다이어트 하는중인데 해야지하는데도 폭식을하고 있는데 진짜 확실하게 다이어트 약을먹어보거나 붙이는것도 생각중인데 어느게 좋을까요? 운동도 하긴합니다
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영원한늑대10126.02.22
요즘 배가 좀나오는데 고민이 됩니다.저 직장인인데, 사무직하고 헌장 작업을 번갈아서 하고 나름 움직이는 일이지만 배가 나오네요. 늦게까지 야근하는 경우가 많아서 헬스장은 못 다녀요. 약 같은 걸 안 먹어도 식단 관리나 다른 벙법으로 볼록 배를 없앨 수 있는 방법이 있나요?
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약간수려한아이스크림26.02.22
다이어트하루에5키로빼려면어캐하나여ㅠㅜ?진짜키176에몸무게80인데진짜심한거도되고몸상해도좋으니까하루에5키로이상뺄수있는방법이없을까여ㅜㅜㅜㅜ너무속상헤용..
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나는오늘이26.02.22
다이어트가 너무 힘들어요 요요 온것 같아요다들 다이어트 요요가 왔을때 무슨 방법을 사용하시나요? 다이어트가 너무 힘드네요 처음에는 잘만 하다가 좀만 빠지면 요요가 와서 다시 막 먹고 싶네요
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완전다정한양파26.02.22
살이 안찌려면 기초대사량이 높아야~~~~~살이 안찌는 체질이 되려면 기초대사량이 높아야 한다는데요~~~어떻게 해야 기초대사량을 높일 수 있을까요????알랴주세욤~~
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아프로아프로26.02.22
단백질 위주로 먹는 다이어트 효과가 있을까요?어디서 보니깐 붉은 고기 위주로만 먹은원푸드 다이어트를 하시는 분이 계시던데이렇게 고기 혹은 단백질 위주의 식단도다이어트에 도움이 될 수 있을까요?
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