건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
물속을나는물고기25.10.03
라면 칼로리를 줄여서 먹을 수 있는 방법이 있나요라면을 너무 좋아합니다계속 먹으니 살이 찌는것 같아서요본연의 맛을 최대한 해치지 않는 선에서칼로리 줄여서 먹을 수 있는 방법이 있을까요
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
물속을나는물고기25.10.03
근력운동이 다이어트에 도움이 되나요??다이어트의 목적은 아니지만 건강을 위햇 요즘 웨이트를 합니다웨이트도 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요유산소가 더 다이어트에 도움 되겟지만 웨이트도 도움이 될까요
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
어쩐지우아한기획자25.10.03
운동할 때 단백질 섭취는 언제가 좋을까요?헬스 초보인데, 운동 전에 단백질을 먹는 게 나은지, 운동 후에 먹는 게 더 효과적인지 궁금합니다. 시기 차이에 따른 효과도 알려주세요!
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
종종자연친화적인토끼25.10.02
자취 저렴한 다이어트 식단 질문드립니다다이어트 해야되는데 돈이없어요... 닭가슴살 저칼로리 저당은 왜 더 비쌀까요 자취생이 가능한 다이어트 식단 추천 부탁드립니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
마티스25.10.02
운동하고 나서 포도즙에 닭가슴살 먹는데운동하고난후 단백질 보충으로 포도즙이랑 닭가슴살을 먹고있는데 요즘 조금 질려서 다른걸로 먹고싶은데 괜찮은 단백질 보충 음식으로 뭐가 있을까요?
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
소통세상25.10.02
자기전 배고픔을 참는게 다이어트에 도움이되나요?저녁을 많이 않먹어서 밤에 너무 배가고플때도 그냥물만마시고 버텨서 잠든후 담날 아침에 허기를 채우는게 다이어트라고 보면되나요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
대체로고혹적인감귤25.10.01
오트밀은 한번에 어느 정도 먹는게 좋을까요?안녕하세요.오트밀이 세계 10대 슈퍼푸드로 건강상 유리한 점이 많다고 해서 식단에 오트밀을 추가했습니다.당류 등의 첨가물이 없는 오트밀이구요~첫 끼니에 두유에 오트밀을 넣어서 먹고 있는데, 숟가락 기준으로 몇 스푼 정도 넣어서 먹어야 되는지 전혀 감이 없어서요.일단 3스푼 정도 넣어먹고 있는데, 40대 초반 여성에게 적당한 양을 알려주세요~
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
사막위의오아시스25.10.01
근력운동 후 단백질 섭취는 몇 분 안에 하는 게 가장 효과적일까요?안녕하세요. 오아시스입니다.운동만큼이나 중요한게 단백질 섭취인데요.그래서 운동한 다음에 언제 단백질을 섭취하는게 효과적인지 궁금합니다.감사합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
사막위의오아시스25.10.01
40대 성인 단백질은 하루에 얼마나 섭취해야 할까요?안녕하세요.탄수화물은 정말 건강을 위해 줄여야하는 필수요인인데요. 그래서 단백질을 더 찾게 되는데요.그렇다면 40대 성인 단백질은 하루에 얼마나 섭취해야 할까요?
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.10.01
자탄고지 다이어트를 알아보고 있는데 하루 식단을 어땋게 해야 하나여자탄고지다이어트를 알아보고 있는데 하루 식단을 어땋게 해야 하는지 도저히 감이 오지 않아요 밥대신 어떤음식을 먹으며 초보자가 할수 있은 주의사항은 뭔가여
2명의 전문가가 답변했어요