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다이어트 식단건강관리
현재도발랄한셰퍼드26.01.09
런닝 위주로 다이어트를 진행하고 있는데 식단 문의런닝 위주로 다이어트를 진행하고 있는데 단순 런닝만으로는 살이 안빠지는 것 같아요런닝 하면 배고파서 식사량이 오히려 증가하는 것 같기도 해서 혹시 런닝을 하고 좀 허기지고 이런거는 참는게 맞을까요?
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건장한콜리10326.01.08
저녁 자기전에 먹을만한 주전부리추천해주세요저녁에 자기전에 꼭 몬가가 땡겨서 과자나 아이스크림을 먹곤하는데 이왕 먹는거 좀 좋은 간식으로 먹고싶은데 어떤게 좋을까요? 하기도 채워지는걸로요
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삐닥한파리2326.01.08
탄수화물을 줄이면 어떤 장단점이 있을까요?오늘은 탄수화물을 거의 먹지 않을 계획이고 앞으로 1주일에 하루 이틀 정도는 탄수화물을 크게 줄이는 그런 날을 만드려고 합니다. 근데 탄수화물도 결국 줄이면 장단점이 있을 거 같은데 탄수화물을 줄이면 어떤 장단점이 있을까요?
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눈에띄게엄격한목화26.01.07
단식이 수면에 영향을 끼치나요? ㅠㅠ이상하게 단식중엔 잠이 더 안오는거같은데 영향을 끼치기도 하나요?만약 영향을 끼친다면 어떤 비타민을 먹어줘야 하는지도 궁금합니다
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덕망있는물소26126.01.07
기초대사량 어느 쪽이 더 정확한가요?키 177cm 몸무게 96kg인데 인터넷에서 보면 기초대사량이 2100정도고 인바디로 보면 1850정도에요 어떤게 맞는건가요?
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대체로호화로운공주26.01.07
다이어트를 성공하려면 어떡해야하나요?현재 60키로에서 55까지 감량 후 유지중입니다좀 더 감량하고 싶은데 효과적으로 살을 빨리 빼는 법이 있을까요? 한달 안에 5키로는 빼고싶어요
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탈퇴한 사용자26.01.07
살 빨리 빼는 방법을 저세히 알려주세요.지금 과체중이어서 몸이 너무 무겁고 뚱뚱해서 보기 싫고 옷 핏이 잘 안 받아서 너무 스트레스예요. 살을 빼고 싶은데 어떻게 하면 빨리 뺄 수 있을까요? (약 같은거는 말고요)
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확실히거대한감자전26.01.06
건강한 다이어트 식단 알려주세요 궁금하고건강한 다이어트 식단 알려주세요 건강한 다이어트 식단 알려주세요 건강한 다이어트 식단 알려주세요 건강한 다이어트 식단 알려주세요
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덕망있는물소26126.01.06
안정적인 다이어트 양은 어느정도가 좋을까요?지금 96kg이고 10월까지 71kg이 목표에요 지금까지 일주일 1kg씩감량해왔어요 몸무게 빠질수록 일주일 안정적인 감량은 조금씩 줄어들긴 하는데 비율로 보면 몸무게 대비 최대몇%가 안정적일까요?
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PEODCQ26.01.06
아는 지인이 변비에 걸렸는데요 그런데 호두나 땅콩은 변비에 효과가 있는가요우리나라 사람들은 특히나 다이어트를 많이 하는데요 그런데 다이어트 부작용으로변비도 있는데요 그런데 변비를 예방하려면 호두나 땅콩같은 견과류가 도움이 되는지요
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