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약간도전적인여행가3일 전
학생 시험기간 다이어트 도와주세요ㅠㅜ현재 166~167cm 57.3 인 중3 여학생입니다 겨울방학 두달동안 살을 뺐었는데요 요요와 위염으로 인해 60.5?? 에서 57.1까지 뺐습니다 저는 목표가 50이었는데 예상치 못한 일에 3키로 밖에 빼지 못했습니다ㅠㅜ 그래서 기간을 더 연장해 5월 29일까지 50을 만드려고 해요 그런데 4월 30일에 중간고사가 있습니다ㅠㅜ 그러면 4월은 시험기간이라 시간이 많이 빼곡한데 시험기간에 할 수 있는 다이어트는 어떤것이 있을까요?ㅠㅜ 그리고 제가 단거를 너무 좋아해서 저녁은 자꾸 안먹고 과자나 젤리 등을 자꾸 먹습니다ㅠㅜ 제발 저 좀 도와주세요!! 무슨일이 있더라도 제가 50이 될 수 있게 도와주세요!! 간절합니다ㅠㅜ
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최느님3일 전
'무지출 챌린지' 성공 노하우가 있으신가요?요즘 외식비와 물가가 너무 올라서 일주일에 3일 정도는 돈을 아예 안 쓰는 '무지출 챌린지'를 시작해보려 합니다. 도시락 싸기 외에 여러분이 실제로 해보신 방법 중 효과가 좋았던 팁이 있다면 무엇인가요? 냉장고 파먹기 식단이나 포인트 앱 활용법 등 소소한 노하우라도 공유해 주시면 큰 도움이 될 것 같습니다.
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기발한이구아나293일 전
저녁만 되면 식욕 폭발! 어떻게 해야 자제 할 수 있을까요?저녁만 되면 식욕 폭발! 어떻게 해야 자제 할 수 있을까요?곧 더워 질 텐데 어떻게 해야 먹지 않고 참을 수 있을까요~제반 좋은 방법 좀 알려주세요!
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아주자부심이많은강아지3일 전
마른비만 다이어트 저녁식사 오트밀 괜찮을까요?제목 그대로 마른비만인데 전 질문에 답변을 참고해서 하루 10분 근력운동(땅끄부부) 그리고 저녁을 오트밀밥(오트밀미역죽,오트밀계란죽 등등)으로 바꿔봤는데 혹시 문제점 있을까요? (참고로 이동량은 평일은 6천보 이상 걷고 주말에는 카페 알바합니다!)
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어린쿠스쿠스653일 전
식단과 운동 다이어트에는 어느게 중요한가요?다이어트에있어서 식단을조절하는게더중점이되나요아니면운동을중점으로하는게 더좋을까요?둘다조절하기어려울땐어느걸먼저 중점두면좋을까요?
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모레도까다로운선인장3일 전
바스트 사이즈 안줄어들고 다이어트할 수 있는방법이 있나오?런닝머신에서 달리거나할때는 스포츠 브라 항상 입고 하는데식단 조절을 어떻게 해여할지 모르겠네요ㅠㅠ 지방 잘 챙겨먹으라는 얘기는 들은거같은데…
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갑자기장난기있는메뚜기3일 전
단백질 함량이 높은 두유는 어딴것이 있나요?두유를 좋아해서 자주 먹고 있는데요. 최근 보면 단백질함량을 올리고 당을 낮추는 제품들이 많이 나오고 있는데 단백질이 높고 당이 낮은 제품 추천부탁드립니다
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아마도협동적인해물탕3일 전
친구랑 자취하는데 어떻게 해야하나요?지금 친구랑 자취한지 3개월이나 됐는데 월세 값은 괜찮은데 식비가 인당 1달에 20만원에서 30만원씩 매달 나가고 있는데 어떻게 해야하나요?
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엉뚱한두루미20253일 전
점심보다 저녁을주로 많이드시나요?다이어트나 식단관리하시는분들은 식사를하실때 주로 점심에 밥을많이먹나요?아니면 저녁을 많이먹나요? 대체로 저녁은 소식하는게맞나요?
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언제나장난기있는트리케라톱스3일 전
체중이 줄지를않아서 고민입니다..체중이 95키로정도 나가는데요 무릎이나 다리쪽통증도 조금씩생기는거같아 체중을 좀줄이고자 하루에 만보에서 만오천보정도를 걸어서 출퇴근하거나 짬짬이빠르게걸어주는데요 뛰니까 무릎이아파서요..식사도 샐러드와견과류 주먹밥으로바꾼지 2주가량됐는데체중이1키로밖에안빠지는데 고강도운동을안해서 그런걸까요 아니면 나이에의한 대사가활발하지않아서 그런걸까요.. 또한 어떤식으로 건강하게살을빼야할까요 85키로정도는가고싶은데요
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