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깔끔한풍뎅이25425.07.10
제 인바디 검사 결과지 평가, 분석해주세요왼쪽은 올해, 오른쪽은 작년 기준입니다. (나이는 오타입니다. 본인은 2001년생 남자)1년간 운동을 거의 안했는데 작년에 비해 지방은 당연히 11kg 증가했는데, 뼈는 1kg 증가, 근육도 같이 늘어서 8kg가 증가(골격근은 5kg 증가)하더라고요. 원래 살이 찌면 근육도 같이 증가한다고는 하지만 그런 것 치고는 근육이 상당히 많이 늘어난 것 같아요.참고로 허리둘레는 87cm(작년)->99cm(올해)입니다.추정원인도 자세히 설명해 주시면 좋을것 같습니다.
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chamber25.07.10
점심을 꼭 먹어야하나요? 안먹는사람들이 있죠?점심을 꼭 먹어야하나요? 꼭 먹어야하는 압박이 있는데 안지켜도 건강에 문제가 있을까요?? 먹는 즐거움보다 먹고난후 치워야하는 스트레스 때문에 식욕이 사라지거든요
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별들에게물어봐25.07.10
하루에 두끼를 먹는다면 어느 끼니를 먹는게 좋을까요?체중조절을 위해운동과 병행해서 간헐적 단식을 할까해서하루 2끼를 먹을까 하는데아침, 점심점심, 저녁아침, 저녁어떻게 먹는게 가장 효과가 좋을까요?
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대범한물소20925.07.09
헬스운동중인데 운동후 식단관련 음식.제옥과 같이 헬스를 진행중에 있습니다.살을빼는것을 목적으로하는데 할수록 몸이 커지는거 같은데 몸이 커지는것을 원치 않아 기구운동 중에도 무게를 치지않고 있습니다.그리고 운동중 섭취하는 보충제 또한 섭취를 하고있지 않습니다.주위에서는 보충제를 먹어야한다는데 몸이 커질까봐 섭취를 하지 못하겠습니다.서론이 너무 길었는데운동후 참치캔 먹는건 다이어트에 방해가 되는걸까요??
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엉뚱한두루미202525.07.09
단백질섭취시 삶은달걀이아닌 반숙먹어도되나요?다이어트로 삶은댤갈로 단백질섭취하려고하는데 삶은달걀이맛이없어서 편의점에서 반숙란먹으려고하거든요? 반숙란먹어도 삶은달걀효과가있을까요?
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끝없이자연스러운가오리25.07.09
스텝박스 걷기운동 다이어트 도움에 돼나요?집에 스텝박스 있어서 이걸로 걷기운동 할려고 하는데스텝박스 걷기운동 30분씩 꾸준히 하면 살 빠질까요..? 스펙은 178/89 이고 배 많이 나왔고 허벅지도 살이 많으면서 팔쪽엔 살이 없습니다.
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약간달달한허니벌꿀25.07.09
걷는게 다이어트에 얼마나 도움이 될까요?매일 꾸준히 5km 이상 걸으면서 운동을 하려합니다.걷는것도 운동이 되고 다이어트에도 효과적이라 하는데요 하루에 몇시간 몇키로 얼마나 걸어야 효과가 있는건가요?
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한여름25.07.09
급찐살 어케빼지 도와주세요 다이어트 전문가 모십니다급찐살이라고 하긴좀 그렇지만 살을 한 오키로만 빼고싶은데 몸에 무리가지 않에 빼는 꿀팁을 알려주면 좋겠습니다 요요가 오지 않고 단시간으로 빼는 아이디어 있으면 답글 바랍니다
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.09
일반 밥솥으로 저당밥 처럼 하기 위해서는 어떻게 해야 하나요?보통 저당밥을 하려면 저당밥솥을 사용을 해야 하는데요. 저당밥솥이 없는 경우에는 어떻게 밥을 해야 당을 없앨수가 있는건지 궁금 합니다.
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옹골진미어캣10325.07.09
반려동물 고양이 다이어트 어떻게해야하나요?안녕하세요 집에 고양이를키우고잇는데 너무 많이 먹고 살이많이쪄서 비만입니다 ㅡ 어떻게해야 다시예전의 모습으로돌아갈수있을까요?
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