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다이어트 식단건강관리
소통세상25.09.11
다이어트를 위해서 밤에 배고플때 참고 물만 마시는게 효과가 있나요?자꾸 살이 찌기에 저녁은 확실하게 먹어주고 달리기 30분해주고 밤엔 무조건 물만 마실건데 그럼 다이어트가되나요? 정말배고플땐 뭐라도 먹는게 나은건가요?
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근사한돌하르방25.09.11
유통기한 지난 냉동 닭가슴살 먹어도 될까요?소스 닭가슴살을 사놓고 이제 보니 유통기한이 3달 정도 지나있는데 먹어도 괜찮을까요?? 사놓고 계속 냉동고에 보관하긴 했습니다.
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탈퇴한 사용자25.09.11
저녁을 먹었어도 배가 고픈데 이건 왜 그런거죠??제가 운동을 매일 하긴 하는데 유독 자주 배가 고파요 이거 어떻게 해야 좀 나아질까요 근력이 막 더 생긴것도 아니고 운동을 더 하는 것도 아니에요
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강가딘25.09.11
일요일에 정장입어야하느데요..ㅜㅜ요즘 식욕이 왕성하더니 살이쩌버렸네요. 급하게 뱃살과 살을 뺄 좋은 방법이 없을까요?굶는 것 포함해서 좋은 방법 있으시면 알려주세요..
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가끔발전하는해물탕25.09.11
다이어트할 때 밤에 배고프면 뭘 먹는 게 좋을까요?안녕하세요 다이어트를 하다보면 밤 늦게 많이 출출해서 잠들기가 어려운데 해결방법 있을까요 이럴 때 어떻게 하는 게 좋은지 알려주세요
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미꿀미꿀25.09.11
고등학생 다이어트 방법 구체적으로 알려주세요170/77 입니다.. 고2여학생이구요 졸사 찍기전까지 못해도 15키로정도는 빼고싶은데 지금 거의 6개월정도 동안을 잡고 빼고싶어요.. 65키로 이 하로만 내려갔으면 해요..군것질은 이제 끊으려고 노력중입니다아침은 안먹고 점심은 급식, 저녁은 학교끝나고 4-5시쯤 이르게 먹습니다운동은 거의 안해요 T 집에서 실내사이클 가끔 10분? 15 분 타는정도?어케 빼여할지모르갰어요... 자존감도 너무 낮아지고 자신 검도 없어지더라구요.. 뭔가 안 빠질 것같은 느낌도너무 많이 들어요 구체적으로 자세히 알려주세오
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어쩐지근사한탐험가25.09.11
탄수화물 하루에 30g정도만 먹어도 괜찮을까요?다이어트 중이라 빼고비움 곤약밥을 점심 저녁에 먹는 중인데 한 공기에 탄수화물이 15g이라 총 30g정도 먹는 것 같습니다!근데 하루에 탄수화물 양을 이렇게 먹어도 괜찮을까요? 나중에 요요가 오거나 하진 않겠죠?
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자유로운풍뎅이4125.09.11
녹차 다이어트에 대해 궁금한점 질문드립니다.녹차에 식욕이 억제되는 성분이 들어있다는 말을 들었는데요.물로 우려먹은 녹차로만 복용을 해야 하는것일까요?아니면 분말이나 어떤 다른 형태의것도 식욕을 억제하는 성분은 다 포함이 되어 있는것인가요?궁금합니다.
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토끼야25.09.11
기초대사량이 1200kcal 일때 살빼려면 몇 칼로리를 먹어야하나요?기초대사량은 1200 kcal 정도고, 살을 빼고싶어요몇칼로리를 하루에 먹어야 될까요?기초대사량만큼 칼로니는 먹어도 자동으로 소비되니까, 기초대사량보다 300 kcal 정도 더 먹으면 살빼는데 적당할까요?
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아이언캐슬25.09.11
녹차를 마시면 더다어트효과가 있다는것은 과학적으로 확인이 된것인가요?흔히들 따뜻한 녹차를 마시면 지방분해효과가 있어서 다이어트에 도움이 된다고들하잖아요, 그런데 녹차를 마시면 다이어트효과가 있다는것은 과학적으로 확인이 된것인가요?
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