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식습관·식이요법

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Happy25.09.08
포도씨앗은 먹는게 이로운가요, 해로운가요?유튜브를 보다보니 포도를 먹을때 껍집째 먹어야 영양소를 많이 섭취할 수가 있다고 하여 먹어보니 맛이 너무 없더라구요 ㅠ껍질을 벗기면 영양소가 많이 사라지나요?그리고 씨앗에도 영양소가 있나요?씨앗도 먹는 것이 좋은가요?
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말쑥한알파카25825.09.08
매일 고기 먹으면 건강에 어떤 영향을 주나요?매일 돼지고기 소고기 오리고기 등고기 반찬을 먹으면 건강에 어떤 영향이 가나요?*주로 소고기, 돼지고기를 먹고 구워서 먹는다는 전제입니다(육회나 수육 등 말고 일반적인 구워먹는 고기요) 그리고 찌개나 다른 반찬들을 함께 먹는다는 전제로요!야채는 특별히 잘 먹지 않는다면(김치 제외) 그냥 일반적인 반찬들과 공기밥, 고기를 메인으로 먹을 때 건강에 어떤 영향이 가나 궁금합니다매일 아니더라도 주 5~6회 그렇게 먹으면 어떵가 궁금해요
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똘똘한호박벌28925.09.08
나이가 들수록 혈당 스파이크가 더 잘 오나요?예전에는 식곤증이 잘 안왔어요그런데 요즘엔 밥만 먹으면 너무 졸리네요,,나이가 들수록 혈당 스파이크가 더 잘 오나요?너무 졸려요ㅠㅠ
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탈퇴한 사용자25.09.08
얼음을 많이 먹는다고 하더라도, 영양가 없죠?얼음을 많이 먹는다고 하더라도, 영양적으로는 전혀 이득이 없는 것이죠? 득이 되는 부분이 있으면 영양적인 관점에거 설명 부탁드립니다.
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탈퇴한 사용자25.09.08
직장인 점심 식단 구성은 어떻게 하면 좋을까요???직장인이다 보니 점심을 거의 외식으로 해결하는데 자꾸 기름지고 짠 음식을 많이 먹게 됩니다.균형 잡힌 점심 식단과 식습관을 어떻게 구성하면 좋을까요??
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탈퇴한 사용자25.09.08
당근에도 베타카로틴이라는 성분이 있나요?당근에는 대표적으로 어떠한 영양성분과 기대할 수 있는 이점, 장점이 있는지 영양적인 측면에서 답변을 요청드립니다. 눈에 좋다고도 들은 것 같아서요
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답변을정성스럽게25.09.08
콜라겐을 섭취할 띠 공복에 먹어도 되는지 궁금합니다.피부가 탄력을 잃어가고 있는 것 같아서 콜라겐 영양제를 먹어보려고 하는데요.보통 비타민은 식후에 먹는게 좋다고 들었습니다. 콜라겐도 식후에 먹는게 좋을까요?공복에는 먹으면 안되는지 궁금하며, 어느 시간대에 먹어야 가장 좋은지, 하루 권장량은 얼마인지 궁금합니다.
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재빠른들소825.09.08
요즘 과일 ( 사과 , 바나나, 키위 ) 등의 과일을 자주 사서 먹고 있는데요 .안녕하세요, 요즘 과일 ( 시과 , 바나나 , 키위 ) 등의 과일을자주 사서 먹게 되는데요 , 과일 중에서 변비 해소에 좋은 과일이어떤게 좋을까요 ? 문의 드립니다.
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.09.07
라면을 매일 섭취하게 되면 건강 관리에 어떤 영향을 미치는지 궁금해요제게 요즘에 라면에 거의 중독이 되어서 하루 한 개 정도의 라면을 먹고 있습니다. 라면을 먹다 보니 밥도 많이 말아 먹게 되고 건강이 걱정이 되는데 라면을 매일 섭취하면 건강에 어떤 영향을 미칠지 궁금합니다.
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살짝쿵유능한김치볶음밥25.09.07
시간에 쫓기는 아침에 간단하게 먹을 수 있는 아침식사로 좋은 음식이 어떤 것들이 있을까요?아침식사를 거르면 안되는데 요즘에는 시간에 쫓겨서 거르는 경우가 많아요. 아침에 간단하게 먹을 수 있는 아침식사로 어떤 것들이 좋을지 궁금합니다.
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