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식습관·식이요법

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치치차차초25.12.04
게으름뱅이인데 간단하지만 확실한 다이어트 방법 있을까요?누워서 할 수 있는 운동이라던지,간단한 동작이지만 효과는 확실한 것들이요!식습관이나 생활습관 등도 괜찮습니다.추천 부탁드려요.
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행복한망둥이25.12.04
살이 쪄 비만이 되면 혈압도 올라가는 건가요?최근에 살이 많이 쪘습니다. 우연히 회사 내 혈압 측정 기계가 있어 측정해보니 혈압이 상당히 높았습니다. 살이 쪄 비만이 된게 혈압과 상관이 있을까요? 그렇다면 다이어트하여 살이 뺀다면 혈압도 돌아올 수 있을까요?
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PEODCQ25.12.04
천연조미료중에서 건강에 가장 좋은 재료에는 어떤것들이 있는가요음식을 만들어 먹는게 정말 중요한것 같아요 그리고 인공 조미료보다천연조미료가 곽광을 많이 받는데요 현재 천연조미료중에서 건강에가장 좋은 재료는 어떤 재료인가요
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귀여운소쩍새25425.12.03
요로결석에 안좋은 음식은 무엇인가요?요로결석이 보통 식습관이라고 들었어요요로결석에 안좋은음식은 무엇인가요?그리고 요로결석에 안걸릴려면 어떤 식습관을가져야 하는지 알려 주세요
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행복한망둥이25.12.03
몸의 체온을 높이는 좋은 방법이 있나요?날씨가 많리 추워지네요. 그래서인지 최근에 계속 몸도 간질하고 기침도 나는 것이 감기기운이 떨어져나가지 않네요. 어느 기사에 보니 평소 체온이 높으면 면역력도 올라가 감기같은 질병을 이겨낼 수 있다고 보았는데 평소 체온을 좀 높이는 운동? 생활습관이 있을까요?
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먀먀먀25.12.03
닭가슴살 나트륨에 대한 질문에 물어볼게 있습니다닭가슴살 나트륨이 428mg이고 식품 이름이 " 풀토래 " 거든요 그리고 428mg나 넘으면 살 많이 찌나요..? 엄청 높은거같은데.. 살찔려나요..
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홀쭉한떄까치4025.12.03
조금만 매워도 설사를 해요 방법이 있을까요저는 조금만 매워도 설사를 하는데장이 약하다는것 정도는 알겠는데이건 기질적인거라 변화가 어려운걸까요아니면 장 상태를 개선시키면 먹어도 괜찮아질까요방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.
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여전히여유로운보더콜리25.12.03
등에나는 여드름 원인과 흉터 없애는방법이 궁금합니다등에 여드름같은게 나서 걱정입니다 한창 운동할때는 많이 났다가 지금은 운동을 쉰지 1년정도 지나고 나니 좀 덜나는데 등에 약 바르기도 어렵고 해서 흉터자국이 좀 남은거 같더라고요식단을 건강하지는 않게 했는데 식단이 문제일까요?추가로 등에 난 흉터 지우는 방법이 좀 있을까요 ㅠㅠ
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놀라운등에825.12.03
식단관리를 해야하는데 어땋게 할지 감이 안와요한해한해 지나간다는걸 소화도 안되고 속도 안좋고 몸도 붓고 온갖 늙음이 늘어나는 몸으로 느끼고있는데요그래서 식단관리를 하려고하는데 뭐 어떻게 해야할지 모르겠습니다..현재 하루 한끼 - 두끼 먹고있구 전부 사먹어요집에서 해먹기 이런건 불가능해요ㅠㅠ 사정상 한동안은 계속 밖에서 사먹어야합니다하루에 카페라떼 벤티사이즈 한잔은 항상 마십니다아메리카노보단 라떼가 속이 덜쓰린거같아서 먹는데 살이 너무 찌는거가ㅌ아 아메리카노로 바꿔야하나 그것도 고민중이에요간식은 딱히 안먹는데 야식은 먹습니다 일이 늦게 끝나 새벽에 집 들어오면 배가 너무 고파서요뭐부터 조금씩 바꿔나가면 좋을까요?아 건강에 괜찮은 외식메뉴있으면 그것도 추천부탁드립니다근처에 판다면 자주 가려구요
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뽀얀굴뚝새24325.12.03
양약을 3개월 이상 복용 후 변비가 심해져서 식이섬유를 1일 25g 섭취하라고 합니다. 어느 정도의 양인가요?신경과 약을 3개월 이상 복용중입니다. 그러다보니 장운동이 느려져서 그런지 변비가 생기더라구요.그래서 기존 식단을 싹 바꾸고 채식위주의 식사를 하고 있습니다. 매끼 채소를 먹고는 있지만어느정도를 먹어야 변비에 도움이 되고 25g의 채소를 먹으려면 어느정도의 양을 먹어야 하고변비에 어떤 채소를 먹어야 도움이 되는지 궁금합니다.
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