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식습관·식이요법

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바이오로지컬25.08.08
반찬을 골고루 먹으려면 어떤 것들이 좋을까요??영양가를 생각하여 반찬을 여러개 먹어보고려고 하는데 간단하게 해서 먹을만한 것들이 뭐가 있을까요?? 여러가지 반찬 추천 부탁드립니다
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대담한파랑새11725.08.08
하루에 적정 단백질양을 안먹으면 어떻게 되나요?1kg당 0.8그람의 단백질이 최소 섭취량이라고 하던데요그만큼을 하루에 안먹게 되면 몸에 어떤 현상이 일어나나요? 근육이 점차 빠지게 되는 것인가요?
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우람한슴새21625.08.07
라면을 자주 먹게 될경우 건강 위험요소는 무엇이 있나요?평소에 식단 구성을할때 인스턴트 라면으로 자주 식단을 꾸리게 될경우에는 건강상 문제가 있을것 같다고 보입니다 그렇다면 이런 건강위험요소에는 무엇이 있을까요?
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하야로비25.08.07
토마토를 그냥 쌩으로 먹는게 낫나요? 아니면 갈아마시는게 낫나요??토마토를 갈면 영양소가 파괴된다는 얘기를 들어서리...그냥먹으면 맛이없는데 갈아서 설탕이나 꿀조금 넣으면 맛있거든요. 근데 영양소가 파괴된다해서 고민이네요ㅠㅠ 정말 파괴가 되나요?
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느긋한돌고래11125.08.07
사람은 고기를 무조건 먹어줘야 하나요?사람은 고기를 무조건 먹어줘야 하나요?반드시 고기를 먹어주어 영양소를 공급해 주는게 좋나요?채식주의자들이 오히려 건강이 좋지 않은건지 궁금합니다.
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언제나주목받는기술자25.08.07
운동 후에 먹으면 좋은 간단한 간식은 무엇이 있을까요?아이들이 예체능 수업 후 먹으면 좋을 간단한 간식은 무엇이 있을까요? 과자나 단당류는 사실상 건강에 도움이 되지 않고, 어떠한 것들을 섭취해주면, 건강에도 ,체력 회복에도 도움이 될 수 있을까요?
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살짝쿵빵터지는공작새25.08.07
단 거에 영양분 자체가 없는데 왜 있는 걸까요?무슨 영양분이라도 과학적으로 증명된 것도 없는데 왜 당이란 게 있는지 모르겠습니다.솔직히 말해서 거의 독약 아닙니까?담배랑 술이랑 비슷할 정도의 독약 아닙니까?그걸 금지해야 인간이 건강하게 오래 살 수 있는 거 아닙니까?왜 금지를 안 시키는 겁니까?말해보십시오. 당에 무슨 영양분이 있습니까?영양분도 없는 백해무익한 걸 왜 먹습니까?
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깜찍한황새5925.08.07
자몽껍질은 어떻게 활용하며, 어떤효과를 가지나요?자몽껍질과 자몽과육이 1:1수준이예요.자몽껍질을 활용가능한 팁은 무엇이 있을까요?자몽과육과 자몽껍질의 영양성분은 어디에 어떤성분들이 농축되어 있을까요?
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눈에띄게딱딱한라임나무25.08.07
요즘은 밥을 먹고나서 소화가 잘 안됩니다요즘은 밥을 먹고나서 소화가 잘 안되서 걱정입니다 자꾸 신트림이나고 속이 더부룩하게 불편해서 음식도 잘 못먹겠네요 그래서 어떻게하면좋을지 고민입니다 어떤식으로 식습관을 가져야 좀더 소화가 잘되고 속이 편안해질까요?
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탈퇴한 사용자25.08.07
통곡물 위주의 식단이 왜 중요한 가요?일반 백미보다 통 국물 위주의 탄수화물을 섭취 하면 좋다고 알고 있습니다만, 상세 내용으로 왜 좋은지 알고 싶습니다. 전문가님 도와주세요.
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