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약간꿈많은벨로시랩터26.03.17
다이어트하면 키토래쉬(색소성양진)이 나타나는 체질들은 다이어트를 어떻게해야하나요?안녕하세요저는 다이어트를 간혹 해줍니다다이어트를 할때마다 등과 가슴중앙에 뭔가 나는데요,그게 저탄수식단으로 인한 키토래쉬 증상이라는것을 알게되었습니다이번 일주일간 다이어트를 하였는데 몸상태가 안좋았었는지 키토래쉬 증상이 전보다 너무 심하고 광범위하게 나타나서 잠시 다이어트를 중단중입니다원래는 다이어트할때 키토래쉬는 보통 10일차 넘어서부터 시작됐었고 윗 등과 가슴 중앙쪽에만 났는데이번에는 4일만에 키토래쉬가 시작되었고 일주일만에 등 전체 가슴 전체 배 목 승모근 쇄골까지 번졌습니다아직 더 빼고싶은데 너무 간지럽고 점점 더 번져서 다이어트를 언제 다시 재개해야할지 잘 모르겠습니다다시 시작하더라도 또 키토래쉬때문에 중단해야할까봐 겁도 납니다지금 계획은 탄수화물 챙겨주며 키토래쉬를 가라앉히고다 가라앉아서 더이상 발진이 보이지않을때 다이어트를 다시 시작하려고 합니다다시 시작할땐 탄수화물을 먹어주면서 할건데 그땐 키토래쉬가 안나타날까요?저 같은 체질은 도대체 다이어트를 어떻게 해야하는걸까요?
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레알자기주도적인자라26.03.17
최근 건강을 위해 매일 토마토를 챙겨 드시고 만 보 이상 걷기를 실천 중이신데, 몸의 변화를 체감하시나요?최근 건강을 위해 매일 토마토를 챙겨 드시고 만 보 이상 걷기를 실천 중이신데, 몸의 변화를 체감하시나요? 특히 아연이 포함된 눈 영양제까지 챙기시는 정성이 대단합니다. 꾸준한 관리 비결이나 오늘 컨디션은 어떠신지 궁금하네요.
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제일새롭게시작하는찜닭26.03.17
내일 점심메뉴 추천해주세요!!!!점심시간마다 밥을 뭐 먹을지 고민 되요 ㅠㅠㅠㅠ 저만 그런가요?든든하게 먹고 싶은데... 땡기는것도 없다보니..메뉴 추천해주세요!
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모던한늑대5526.03.17
혈당 낮추는 방법에 먹는순서가 중요하다고 하던데야채 단백질 탄수화물 순서대로 먹어야 혈당을 낮추는데 좋다고 들었습니다. 제대로 준비해서 못챙겨먹더라도 먹는 식사 안에서 순서대로만 챙겨먹으면 효과가 있나요? 순서대로 말고 시간도 챙겨야하는게 있을까요?
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의로운청설모28326.03.17
단 음식이 계속 당길 때 식습관으로 조절할 수 있는 방법이 있을까요?안녕하세요요즘 들어 단 음식이 계속 당기는 느낌이 있어서 고민입니다.특히 식사 후나 오후 시간대에 초콜릿이나 과자 같은 달콤한 음식이 자꾸 생각납니다.참아보려고 해도 한 번 먹기 시작하면 양이 늘어나기도 해서식습관을 어떻게 조절해야 할지 고민이 됩니다.단 음식이 자주 당기는 습관을 식습관으로 개선하는 방법이 있는지 궁금합니다.
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귀여운쭤니26.03.17
요즘 다들 아침 루틴 어떻게 하시나요?최근에 생산성 관련 영상이나 글을 보다 보니까 아침 루틴이 중요하다는 얘기가 많더라고요.일찍 일어나서 운동을 한다거나, 독서를 한다거나, 계획을 세우는 등 다양한 방법들이 있는 것 같은데 막상 따라 하려고 하면 잘 안 되네요.출근 준비만으로도 바빠서 따로 뭔가를 하기 쉽지 않은데, 그래도 조금씩 바꿔보고 싶어서요.다들 실제로 하고 계신 아침 루틴이 있으신가요? 있다면 어떻게 시작하셨고, 지금까지 유지하는 팁 같은 것도 궁금합니다.
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매우빈틈없는소금26.03.17
40대 중반 여자 다이어트 잘 하는 법 알려주세요저는 40대 중반 여자에요.. 최근 잦은 술자리와 스트레스로 인해 살이 급 올랐어요.특히 뱃살.. 나이드니 피부 탄력도 엉망이고 트러블도 난리고 전체적으로 살이찌니 컨디션이 별로인거 같아요단기간.. 금주없이 운동없이 가능한 다이어트 있을까요? 궁금합니다
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약간꿈많은벨로시랩터26.03.17
토마토보다 사과가 더 소화를 돕는이유안녕하세요저는 사과를 먹으면 위장운동이 활발해지고 막힌듯한 체끼가 뚫리는 느낌이 듭니다사과가 딱히 소화를 돕는다는 얘기는 못들어본거 같은데 왜일까요?그리고 토마토를 먹으면 속만 쓰리고 체끼가 가시거나 하는 느낌은 안듭니다토마토는 산이 많아서 소화를 도울거 같은데 왜 속만쓰리고 소화에 도움되는 느낌이 들지는 않는걸까요?
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털털한고니13826.03.17
마늘 섭취량 어느정도가 괜찮을까요?어느 음식에나 들어가는 마늘 하루에 어느정도 섭취가 적당할까요 저는 매일 편마늘 기준으로하루에 10쪽 정도 섭취하는데 어느 정도가적당할까요
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언제나정많은오이냉국26.03.17
나이들면서건강한삶을살아가는방법어떻게하면 건강한삶을계속유지할수있을까요요즘 건강한삶에대한관심이많은데나이도점점들고주위분들도아픈사람들이많아져서..
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