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식습관·식이요법

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에버그린2226.02.27
식혜의 효능은 뭔가요? 무슨 장점이 있는 거죠?우리 집 식구가 식혜를 아주 좋아해요. 그런데 내가 생각하기에는 순 설탕만 들어간 것 같고 별로 건강에는 도움이 안 되는 것 같은데 식혜가 무슨 장점이 있나요?
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뽀얀굴뚝새24326.02.27
적색고기 100g과 두부 100g 하나는 동물성 하나는 식물성 단백질인데 체내에서의 근육생성에 더 좋은 게 뭘까요?갱년기에 콩음식이 좋다고 해서 매일 두부를 먹습니다. 두부찌개도 해먹고 두부조림도 해먹고 두부를 으깨서 톳에 무쳐먹기도 합니다. 저는 적색고기를 잘 안 먹는 편입니다. 어쩌다가 가끔 먹는데요. 식물성 단백질을 꾸준히 섭취하면 근육생성에 도움이 되는지 아니면 동물성 고기와 같이 섭취해야 더 좋은지가 궁금합니다.
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의로운청설모28326.02.27
만성 피로를 줄이기 위한 식습관은 어떻게 바꿔야 할까요?안녕하세요잠을 충분히 자도 피곤함이 계속되어 만성피로가 아닐까 걱정됩니다.커피로 버티는 날이 많아 식습관을 점검 해보고 싶습니다.만성피로를 줄이기 위해 식단을 어떻게 바꾸는게 좋을까요?피로 회복에 도움이 되는 음식이나 꼭 챙겨야 할 영양소가 있다면 알려주세요!
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차분한망둥어2726.02.27
눈 건강에 좋은 음식 추천을 부탁드립니다.안녕하세요.컴퓨터, 스마트폰 사용량이 많은 직장인입니다.안구건조증 때문에 렌즈 대신 안경을 착용하고, 인공눈물을 꾸준히 사용하고 있습니다.눈 건강에 도움이 될 수 있는 음식이 있을까요?
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당신에게행운이가득하길~26.02.27
폐암은 흡연자 보다는 요리를 하는 사람들이 더 많이 걸린다고 하는데 그 이유는 무엇 때문인가요?제가 어떤 강의를 듣는데 강사님께서 하시는 말씀이 담배를 피는 흡연자 보다 요리에 종사를 하시는 분들이 더 많이 폐암에 걸린다고 하시더라구요. 그렇다면 담배 보다 요리 할때 나는 냄새나 연기가 더 안좋은 건가요? 무엇때문 인가요?
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빼어난거북이21326.02.27
두통에 좋은것을 알려주세요. 감사합니다가끔 가다오는 두통에 좋은음식 있나요?두통약이 없을때 대비하여 질문합니다.아니면 운동,스트레칭을 알려주시면 감사합니다.
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성숙한꿩23426.02.27
눈밑이 계속 떨리는데 어떤 음식을 먹으면 효과가 있나요?요즘 눈밑이 계속 떨리네요. 마그네슘이 부족해서 그렇다고 하더군요. 굳이 마그네슘 영양제 말고 음식으로는 어떤게 좋을지 궁금합니다.
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운동은필수26.02.27
필수로 챙겨야하는 영양소에는 어떤것들이 있을까요??필수로 챙겨야하는 영양소에는 어떤것들이 있을까요??어떤 음식에 많은지도 추천해준다면 더 좋을 것 같아요.답변 달아주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ
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RChany26.02.27
술을 먹으면 취하는 원리를 설명해주세요술을 마시면 취한다고 합니다이 취한다라는게 몸 안에서 어떤 작용이 일어나는 것이고 왜 이런 상태가 되는건지 설명 좀 부탁드립니다.
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행운보다 행복26.02.27
일반 담배와는 다르게 니코틴과 타르가 없는 전자담배?요즘 핸드폰을 하다보면 타격감은 있으나 무니코틴, 무타르 등 유해물질없는 전자담배 광고를 자주 보게 됩니다.대표적으로 두 성분이 없다면 일반 담배보다는 몸에 덜 해로울까요?
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