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신기한퓨마6225.11.03
우유는 하루 중 언제 먹는냐에 따라서도 효과가 달라 질 듯 한데요..언제 먹는게 제일 좋을까요?안녕하세요최근 뉴스에서 우유가 단순한 칼슘 공급원을 넘어 심혈관 건강과 대사질환 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나온 것을 봤는데요. 독일 뮌헨공과대 인체영양학연구소 삭시아 아킬 박사 연구팀은 전 세계에서 이뤄진 100여건의 연구 논문을 종합 분석해 우유·요구르트·치즈 등 유제품 섭취량과 심혈관질환·당뇨병·골격 건강 간의 상관관계를 평가했는데, 연구 결과, 하루 200~300mL(우유 한 컵에서 한 컵 반 정도)의 우유를 꾸준히 섭취하면 심혈관질환 위험이 10~15% 낮아지고 혈압 조절, 인슐린 감수성 개선, 염증 완화 등에 도움을 주는 효과가 있다고 했는데요.하루 중에서 언제 먹는냐에 따라서도 효과가 달라 질 듯 한데요..언제 먹는게 제일 좋을까요?
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무조건흥겨운오리너구리25.11.02
당뇨전단계 혈당관리방법이 궁금합니다.당뇨전단계라고 하는데 혈당관리방법 알려주세요. 평소 어떻게 관리해야 당뇨를 예방할수 있는지 식단. 영양제 .운동등 알려우시면 감사하겠습니다.
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탈퇴한 사용자25.11.01
아침에 김밥하고 라면 둘중에 먹어야 한다면 뭐가 더 나을까요아침에 김밥하고 라면 둘중에 먹어야 한다면 뭐가 더 나을까요 밤근무 마치고 먹을건데 뭘 먹고 자야 쭉 잘 잘까여 매번 배가 고프거나 소변 마려워서 깨요!!
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운좋은스컹크23725.11.01
위염에 좋은 음식 추천해주세요 부탁드려요위염이라 음식먹기 힘들어요 음식 추천 해주세요 몸이 아프니 참 힘들어요 다들 건강 조심하세요 미리 감사합니다 양배추즙 제외하고요
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아리따운안경곰7025.11.01
암환자분들께 과일종류는 도움이 될 수도 있나요?암환자들에게 도움이 된다는 식재료들이 인터넷상에 이리저리 올라와있긴 하는데정보의 그레샴 법칙 때문인지같은 음식이라도 좋다고 하는 사람과 나쁘다고 하는 사람들이 혼동되어 있습니다그래서 환자식단들은 사실 인터넷의 정보를 믿기가 어려운 것 같습니다과일 종류들의 경우에는 항암에 도움이 되는다는 과일들이 여러개 있던데어떤 과일들이 암환자분들께 도움이 되나요?
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눈에띄게신뢰할수있는김치전25.11.01
출산후 탈모심한데 어떻게 관리하시나요어떻게 관리하시나요 연년생이라 머리가 .. 관리할틈도 없이 너무 빠져서요 샴푸도 바꿔보고 해도 머리가 다시 빠져서 자라날 여력도 보이질 않습니다 도와주세요
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탈퇴한 사용자25.11.01
요즘너무 피곤해요 이유가 뭘까요 몸에 이상이 있는걸까요요즘 너무 이상할 정도로 피곤해요 병원가서 갑상선 검사도 했는데 아무것도 않 나왔어요 나이를 먹다보면 하루하루 다르다고 하지만 이해가 안 갈 정도로 피곤하네요
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탈퇴한 사용자25.11.01
건강검진 위축성 위염 나아질 수 있을까요?건강검진결과 위축성위염 진단을 받았습니다. 이제부터라도 식단관리하면 좋아질 수 있을까요?자극적인 음식은 안 먹고 있는데 계속 나오네요.
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한결같이진귀한팥죽25.11.01
먹어도 배가 고픈 이유가 뭐에요 죽겠어요자꾸 먹는데도 배고파 나는 적당히 먹으려고 하는데먹어도 먹어도 배가 자꾸 고파요이것도 건강에 이상있는거 아닌가요근대 또 살은 안찜
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아리따운안경곰7025.10.31
역류성 식도염의 경우 삼계탕도 조심해야 하나요?역류성 식도염 증상이 있어서음식에 대해 조심하는 편입니다저녁에 삼계탕을 먹었는데위액이 올라오는 것이 느껴집니다역류성 식도염 증상이 있는 사람들은삼계탕도 조심해야 되나요?삼계탕의 국물을 마시니 유독 증상이 심해지는 것 같은데삼계탕의 국물은 피해야할 식단인지요?
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