건강관리
환자 식단
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자유기농 비빔밥, 초콜릿 같이 먹어도 괜찮을까요?오늘 점심으로 유기농 채소 가득 넣은 비빔밥을 맛있게 먹었는데요... 갑자기 달콤한 초콜릿이 너무 먹고 싶어졌습니다... 혹시 유기농 비빔밥을 먹고 나서 바로 초콜릿을 먹어도 괜찮을까요? ... 서로 궁합이 안 좋거나 몸에 안 좋은 영향을 미칠까 봐 걱정됩니다...ㅜㅜ 특히 유기농 재료로 만든 비빔밥이라 더 신경 쓰이네요... 소화에 문제가 생기거나 영양 흡수를 방해할 수도 있을 것 같아서요... 전문가분들의 의견이 정말 궁금합니다... 자세한 답변 부탁드립니다... 알려주세요...3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리뽀얀굴뚝새243대장암 예방을 위해서는 식이섬유를 많이 먹으라고 하던데 구체적으로 어떤 음식이 배변에 좋은 건가요?지인분이 대장암 진단을 받았습니다. 평소 식습관이 채소를 전혀 안 먹고 술담배 자주 하고 고기를 좋아했다고 합니다. 식이섬유가 대장에는 좋다고 하던데 구체적으로 어떤 음식이 좋을까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자저칼로리 식단과 수면관리가 건강에 정말 도움이 될까요?저칼로리 식단을 유지하고 규칙적인 수면 관리를 하는 것이 실제로 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 미치는지 궁금합니다... 단순히 체중 감량 효과 외에도 신체 기능 개선이나 만성 질환 예방에도 도움이 될까요? 주변에서 저칼로리 식단이 오히려 영양 불균형을 초래할 수 있다는 이야기도 들어서 걱정됩니다... 그리고 수면 시간이 부족하면 면역력이 떨어진다는 말도 있는데, 충분한 수면을 취하는 것이 구체적으로 어떤 면에서 건강에 도움이 되는지 자세히 알고 싶습니다ㅠㅠ... 혹시 저칼로리 식단과 수면 관리를 병행할 때 주의해야 할 점이나 부작용은 없을까요? 경험자분들의 조언이나 전문가의 의견을 듣고 싶습니다... 알려주세요...3명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리정말미소띠는멍멍이음식을머식으면 배가너무아파요ㅠㅠ음식을먹으면 배가매일너무아파요1년넘게아픈거같은데 내시경으해야하나요?내시경비용이많이들까요?대장내시경만하면되겠죠?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자건강식단 챙기기 너무 어려운데 팁이 있을까요?평소에 건강에 좋은 식단을 챙겨 먹고 싶은데... 생각처럼 쉽지가 않네요ㅠㅠ... 매번 야근에 회식이다 보니 인스턴트 음식이나 배달 음식을 많이 먹게 되고... 직접 요리할 시간도 부족해서 건강한 식단을 유지하기가 너무 어렵습니다... 혹시 저처럼 바쁜 직장인도 쉽게 건강 식단을 챙길 수 있는 팁이 있을까요? 식단 구성 방법이라든지, 간편하게 만들 수 있는 건강 레시피라든지... 아니면 시판되는 건강 간편식 추천이라든지... 어떤 것이든 좋으니 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 도와주세요!1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리자유로운풍뎅이41저염식단에 대해서 궁금한점 질문드립니다.귀의 이상증상으로 어지러움을 호소하는 환자에게저염식단을 적극 권장한다고 하여소금을 거의 첨가하지 않고 식단을 만들었는데너무 싱거워서 먹지를 못하겠다고 하는데저염식단이라고 하면 어떻게 짜야 할까요?1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자햄버거 포장음식으로 저녁 해결 괜찮을까요?햄버거를 포장해서 저녁으로 먹는 것이 영양학적으로 괜찮을지 궁금합니다... 매일 저녁을 챙겨 먹기 힘든 상황이라 일주일에 23번 정도 햄버거 포장으로 대충 때우려고 하는데 건강에 많이 안 좋을까요? 햄버거 외에 다른 사이드 메뉴나 음료를 함께 곁들이면 조금이라도 나아질지 알려주세요... 아니면 햄버거 대신 다른 포장 음식으로 저녁을 해결하는 것이 더 나은 선택일까요? 추천해주실 만한 메뉴가 있다면 알려주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ 혼자 살다 보니 식단을 제대로 챙기기가 너무 어렵네요... 햄버거 포장이 저녁 식사 대용으로 괜찮은 선택인지, 아니면 다른 더 건강한 대안이 있는지 조언 부탁드립니다...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자홈트하면서 금연, 도수치료 효과 떨어질까요?홈트레이닝을 시작하면서 금연도 같이 하려고 계획 중인데… 혹시 운동 강도나 몸 상태 때문에 금연 효과가 떨어질 수도 있을까요? 그리고 제가 지금 목이랑 어깨가 너무 안 좋아서 도수치료도 꾸준히 받고 있거든요... 홈트랑 금연을 병행하면 도수치료 효과에도 안 좋은 영향을 미칠까 봐 걱정됩니다... 운동하면서 담배 생각나는 걸 참는 게 쉽지 않을 것 같기도 하고요... ㅠㅠ 혹시 비슷한 경험 있으신 분 계시면 조언 부탁드립니다... 홈트, 금연, 도수치료 세 가지를 동시에 진행하는 게 너무 무리일까요? 알려주세요...1명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자건강식단 짜기 너무 어려운데 팁 있을까요?건강 식단을 짜려고 하는데 너무 막막해서 질문드립니다... 혼자 살다 보니 영양 균형 맞추기가 정말 어렵네요... 매번 배달 음식이나 인스턴트만 먹게 돼서 건강이 너무 걱정됩니다... ㅜㅜ 요리 실력도 별로 없고 시간도 부족해서 뭘 어떻게 시작해야 할지 감이 안 잡히는데... 간단하면서도 건강하게 먹을 수 있는 식단 짜는 팁이 있다면 알려주세요... 그리고 식재료를 효율적으로 보관하는 방법이나, 한 번에 여러 끼를 준비할 수 있는 노하우 같은 것도 있을까요... 혹시 추천해주실 만한 레시피 사이트나 앱이 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 건강 식단 꾸준히 실천하는 방법 좀 알려주세요... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 환자 식단건강관리탈퇴한 사용자재활 치료 중인데 영양제 챙겨 먹는 게 좋을까요?현재 재활 치료를 받고 있는데, 회복 속도를 높이거나 부상 부위 개선에 도움이 될 만한 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋을지 고민입니다... 의사 선생님께서는 식단을 잘 챙겨 먹으라고 말씀하셨지만, 혹시 추가적으로 섭취하면 좋은 영양 성분이 있을까요? 어떤 영양제를 먹어야 할지, 그리고 복용량은 어떻게 해야 할지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅜㅜ 재활 치료에 도움이 될 만한 영양제 종류와 효과에 대해 구체적으로 알고 싶습니다... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 도와주세요...1명의 전문가가 답변했어요