스포츠·운동

헬스

답변 등록순 최신순

헬스스포츠·운동
일반적으로반짝이는도토리묵19시간 전
붓기가 있으면 운동해도 땀이 잘 안나나요?전날 매운음식을 먹어서 몸이 부었는데요붓기빼려고 운동을하는데같은 루틴으로 운동 해도오히려 땀도 잘 안나더라구요원래 그런건지 해결방법은 없는지 궁금합니다
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
때론환상적인북극곰20시간 전
폐활량을 늘리기 위해서는 어떤 유산소 운동을 해야 하나요?제가 폐활량이 남들보다 확실히 안 좋은게 느껴지는데요 유산소 운동을 하고 싶은데 없던 유산소 운동이 폐활량을 늘릴 때 가장 좋은지 알고 싶어요
3명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
쾌활한재칼9520시간 전
헬스 시작할려는데 인바디 봐주실분??헬스 입문하고 싶어서 인바디 측정했는데 이상태면 어떤운동 해야할까요.. 그리고 근력량이 이상하게 높은데 제대로 나온거 맞나요? 유산소??근력??
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
유연한검붉은용k1t721시간 전
기초 체력을 기를수있는 간단한 운동 추천부탁드립니다.헬스장 말고 집에서 간단하게 할수있는 운동 추천부탁드립니다. 기초체력을 기르고싶습니다.층간소음안나는 운동으로 추천해주시면 감사하겠습니다.
6명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
뽀얀굴뚝새24323시간 전
인바디 결과 하루 걸음량을 7,000보 이상 걸으라고 나옵니다. 건강에는 매일 하는 게 좋을까요? 1주일에 2회 하되 강도 있게 하는 게 좋을까요?사실 매일 7천보를 걷는다는 게 쉽지는 않은 거 같습니다. 시간도 걸리구요. 인바디 상에는 근육량이 부족하고 체지방이 많이 나오는 걸로 나와서 꾸준히 하라고 권고는 하는데, 1주일에 3회 정도 하고 강도를 좀 세게 하는 건 어떨까요?
5명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
내일도행복이넘치는갓김치1일 전
헬린이 헬스장 운동 루틴 츄천해주세요!헬스장 처음 가보는 헬린이인데 어떤운동을 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 목적은 다이어트인데 몸도 만들고싶습니다. 관절 안갈리는 운동 추천해주세요!!
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
IIIIIIIIIliliil1일 전
매일 하는 운동 루틴 평가 좀 부탁드립니다174 100 되는 돼지입니다그저께부터 운동 시작했는데,팔벌려뛰기 20회버피테스트 20회팔굽혀펴기 20회이름을 모르겠는데 누워서 다리 올렸다 내리기 (땅에 안 닿게) 20회10000보 이상 걷기이렇게 매일 루틴 돌리고 있습니다.추가하거나 개선할 부분 있으면 말씀해주시면 감사드리겠습니다
2명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
세심한향고래2491일 전
케틀벨 스윙이 집에서 하기 괜찮은가요? 헬스장은 가기 싫고 운동은 해야할거같은데요. 유튜브를 보니 케틀벨 스윙이 운동에 좋다고 하더라구요.케틀벨 스윙이 집에서 하기 괜찮은가요? 헬스장은 가기 싫고 운동은 해야할거같은데요. 유튜브를 보니 케틀벨 스윙이 운동에 좋다고 하더라구요. 혼자서 해도 부상없이 할만한가해서요. 그리고 무게는 남자가 처음에 시작할때 얼마정도가 적당한가요?
1명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
느긋한돌고래1111일 전
팔굽혀펴기만 잘 하여도 몸이 커질 수 있나요?먹을거 잘 챙겨먹고 팔굽혀펴기만 많이 하여도 몸이 어느정도 벌크업이 될 수 있는지 궁금합니다.팔굽혀펴기만 웬종일 해줘도 좋을까요?
4명이 답변했어요
헬스스포츠·운동
무조건사랑스런아보카도1일 전
헬스 복귀하면 근육 붙는속도 달러지나요?헬스 처음할때 뉴비 경험치 이벤트라는 말이있듯이 엄청 쑥쑥 오르잖아요 헬스 한 3개월정도하다가 접고 다시 시작하면 예천처럼 잘 올라요 아니면 예전처럼 안오르나요 그리고 운동하고 삼주동안 쉬면 삼주전에 운동했을때 만늘어놓은 근육 다 소멸되나요?
2명이 답변했어요