심리상담

수면 장애

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갈수록즉흥적인크랜베리4일 전
앉았다 하면 졸리는 잠 이제는 깨고 싶어요잠을 충분히 잤는데도 앉아만 있으면 누워만 있으면 베게에 머리만 닿으면 잠이 들고 맙니다.어느날은 굉장히 중요한 전화도 이놈의 짐때문에 놓친적이 있어요. 이 잠 깨우는데 좋은 방법이나어떤걸 먹으면 잠이 덜 오는지 알수 있을까요?
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찬란한바다꿩614일 전
잠을자는데 구름위에떠있는것같아요약간의 두통이있는상태에서 잠에들면 자는것 같지가않고 마치 구름위에 떠있는것처럼 몽롱한 상태여서 잠을 잔것같지가않습니다.왜 아침에 일어나면 더 피곤해지는 이유는 뭘까요?
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은근히자신감넘치는개미5일 전
잠을 못자면 몽롱하고 정신이 흐릿해져요 ??밤새 못잣어요 잠을 설쳣는데중간에 푹자려니 누가 깨워서 또 다시 잠도안와요근데 눈은 피곤하고 계속 꿈속처럼 멍하고몽롱해요 ... 누으면 잠은 안오고 ㅠㅠ 왜그런거죠 ??중간에 푹자려는데 깨서 그런건가요 ??너무 괴로워요 ... 정신이 맑아졌으면 좋겠어요집중력이 아예 없어요 ... ㅠㅠㅠㅠ
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억수로꾸준한감자5일 전
불면증이 있는데 어떻게 하면 좋을까요 ㅠㅠ잠을 자고 싶은데 잠이 안와요 ㅠㅠㅠㅠ잠 잘 자는 방법 없을까요??수면 유도제 이런 방법 말구요 ㅠㅠㅠㅠ있으면 알려주세요 ㅠㅠㅠㅠ
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차분한망둥어2726.03.15
밤에 잠이 안 오는 증상이 지속될 때 어떤 방법을 사용하면 좋을까요?안녕하세요.밤에 잠이 오지 않아 뜬 눈으로 밤을 지새우는 날이 지속될 때가 있습니다. 잠을 잘 이룰 수 있는 방법이 있을까요?답뱐에 미리 감사드립니다.
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어쩐지고상한백호26.03.15
자다가 악몽 꿔서 기분이 나쁠 때 어떻게 하시나요?굉장히 꿈을 자주 꾸는데 거의 모든 꿈들이 다 악몽입니다. 싫었던 사람, 상황, 나를 괴롭혔던 사람들이 나오는 꿈을 많이 꾸거나 일어나지 않았으면 좋겠다고 생각했던 일들이 꿈에서 악몽으로 나타내곤 합니다. 일어나면 기분이 드럽게 나쁜데 이럴 때 어떻게 대처할까요?
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때론찬란한도토리묵26.03.14
밤만되면 잠들기 힘든 이유가 뭘까요?밤만되면 잠들기 힘든 이유가 뭘까요?밤만되면 잠이 잘 안와서 힘드네요이리뒤척 저리뒤척이다 새벽이 되곤하는데푹~ 잘 잤으면 좋겠어요
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매일도와주는공작새26.03.14
잠을 자도 3시간 자고 나면 개운한 느낌이 들어요요즘 잠이 들면 3-4시간 자고 갑자시 눈을 뜨는데다 잔것처럼 개운해서 휴대폰 2-3시간 보면 또 완전 급피곤해서 곯아떨어집니다ㅠㅠ왜그런걸까요 수면의 질이 너무 안좋아져서 큰일입니다ㅠ
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진심야망이넘치는왈라비26.03.14
요즘 들어 잠을 잘못자겠어요 ....요즘 들어 피곤한데도 막상 자려고 누우면 잠이 안오고 뭔가 불편한 느낌만 자꾸 드네요 이럴땐 어떻게 해야 잠을 편하게 잘수있을까요?
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그런대로고마운왕자26.03.12
졸리다면 낮잠은 자는게 무조건 맞나요?전날 밤에 충분히 자도 낮잠을 자고 싶다는 느낌이 들면 무조건 자는게 맞나요 아님 참는게 맞나요? 만약 침대에서 자면 너무 많이자게되는데 어케 해야하나요?
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