전문가 프로필

답변 내역

오리고기요리에 미나리가 궁합이 잘맞는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.미나리는 간에 쌓인 독소를 배출하도록 도와주며 혈액순환에도 도움을 줍니다. 불포화지방산 함유한 오리고기와 시너지효과가 있습니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.05
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아랫배가 자꾸 나옵니다 체중관리하는 식단 추천해주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.복부비만레는 근력운동과 당류 및 정제탄수화물 섭취를 줄여보시길 권장드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.05
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대하에는 어떤 영양 성분이 들어있나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.대하에는 DHA 성분과 키토산 성분이 풍부하여 뇌건강에 도움을 주며 단백질이 풍부하여 다이어트에 도움을 줍니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.05
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비염에 좋은 음식이 있나요??
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.환절기에는 비염증상이 더 심해지곤하는데요, 작두콩차, 대추생강차, 비타민이 풍부한 녹황색 채소 등을 추천드립니다
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.05
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다른 식단과 비교했을 때 실곤약 다이어트의 장점은 무엇인가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.실곤약은 식이섬유가 주 성분이며 열량이 거의 없습니다. 과량섭취시 소화불량위허이 있으니 주의하세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.05
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매일 한끼를 미숫가루 한잔과 삶은계란을 먹으면 영양면에서 부족한가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.아침식단으로 괜찮습니다. 미숫가루에도 탄수화물 함량이 높으니 과량섭취를 주의하세요
건강관리 / 다이어트 식단
23.10.05
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생과일과 말린과일의 영양성분은 같은가요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.과일을 건조시키면 부피당 당함량이 증가하게됩니다. 혈당을 빠르게 올릴수있기에 되도록이면 원물섭취를 권장드립니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.05
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아침대용으로 시리얼먹고있는데 시리얼에도 나트륨이 많이들어가나요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.어느식품이던 나트륨함량을 가지고있습니다. 시리얼에서 주의하셔야할것는 나트륨보다는 당 함량입니다. 당함량이 적은 제품을 선택하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
23.10.05
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마카다미아의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.마카다미아는 100g당 740kcal정도의 열량을 가지고있는 지방이 주성분인 견과입니다
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.05
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흰달걀은 어떻게 왜 생기는 걸건지 알수 있을까요?
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.달걀 껍데기 색은 닭의 품종에 따라 자연적으로 달라집니다. 껍질과 영양소와는 관련이 없다는것 참고하세요
건강관리 / 기타 영양상담
23.10.05
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