안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 어리굴젓은 일반굴젓과 무슨차이인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.어리굴젓은 일반 굴젓과 달리 굴의 알이 덜 자란 상태에서 만든 젓갈이며 일반 굴젓보다 더 부드럽고 맛이 조금 더 고소하면서도 부드러운 맛이 특징이 있으며 굴알이 커지고 성숙한 굴젓에 비해 식감이나 맛에서 차이가 납니다.
영유아·아동 식단
Q. 편도염 아기 좋은 음식 있으면 추천 좀 해주세요???
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아기가 편도염일때 먹으면 좋은 음식은 미음, 바나나, 야채스프, 아이스크림, 따뜻한 꿀물 등이 도움이 됩니다.
영유아·아동 식단
Q. 아이가 밥을 먹을 때 편식을 하지 않도록 도와주는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.아이가 편식을 할때는 새로운 음식을 한 번에 거부하지 않도록 자주 시도해 보시고 아이가 밥상에 올릴 음식을 고를 수 있는 기회를 주시고 자기가 고른 음식은 더 잘 먹을 수 있는 가능성이 큽니다. 편안한 분위기에서 아이가 부담없이 다양한 음식을 시도할 수 있게 도와주시고 아이의 편식을 조금씩 고쳐나가려면 인내와 시간을 가지고 너무 조급해하지 않으셔도 됩니다.
기타 영양상담
Q. 부모님이 연세가 들면서 건강이 신경쓰이는데 건강 관리를 어떻게 도와드릴 수 있을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.부모님 건강 관리로는 정기적인 건강검진, 균형잡힌 식사관리로 소화에 부담이 가지 않도록 고기보다는 채소와 단백질이 풍부한 음식을 권하고 염분과 당분 섭취는 줄여주세요. 걷기나 가벼운 스트레칭을 함께하시는 것이 좋으며 자주 연락하여 심리적 지원도 해 주시는 것이 도움이 됩니다.
환자 식단
Q. 운전할때 졸리지않는 팁 같은거 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.졸음운전 방지로 커피나 껌이 잘 듣지 않는다면 차 안에서 손목, 목, 다리 등 가벼운 스트레칭 하면 혈액순환이 촉진되어 도움이 되며 차 창문을 잠깐 열어 신선한 공기 마시기, 자극적인 음악이나 라디오 방송을 틀어두면 도움이 되고, 달고 짠 간식을 조금 먹으면 에너지를 얻을 수 있고 그래도 졸음이 느껴지면 안전한 곳에 차를 세우고 10~15분 정도 눈을 감고 쉬는 것이 가장 효과적입니다.